ケトダイエットで楽しく痩せよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 09:25:25.75

こちらはケトジェニックダイエットのスレです。

★ケトジェニックダイエットとは？
炭水化物を一切摂らず、タンパク質と脂質のみをとって
身体をケトン体にして楽しく痩せるダイエットです。

★方法
鶏肉やサラダ・魚肉・牛肉・豚肉、卵や
植物性タンパク質を取りましょう。
脂質は摂りすぎない程度に。
炭水化物、糖質類は摂ってはいけません。
野菜にはドレッシングはかけません。
どうしてもかけたい場合は青じそドレッシングを。
低カロリースープをお湯多めで飲みます。

★効果
3日ほどでケトン体になります。
今のところ3日間で2kg痩せました。
さらに痩せたいです。

これからいっしょに楽しく痩せませんか？

**182cm・男** · 2019/07/02(火) 09:27:43.49

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 09:28:51.45

自分は171cmありますよ。
OKですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 09:31:48.71

>>1
ケトン体ダイエットでも良くね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 09:32:58.38

>>2
引っ込め、ボケ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 09:35:17.58

>>4
ケトダイエットのほうが短くていいかなと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 11:41:11.81

LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559259332/l50

**193cm トランスジェンダー** · 2019/07/02(火) 11:56:07.10

義務付けとはいったい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 12:10:47.49

>>8
「準ローカルルール」だから無視してよいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 12:27:33.00

＞身体をケトン体にして

ジワジワくるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 13:00:11.66

【アメリカ糖尿病学会が出した歴史的なコンセンサスレポート　糖質制限を推進！】
http://promea2014.com/blog/?p=7870
http://promea2014.com/blog/?p=7919

長年に渡り糖尿病患者に炭水化物を5～6割も摂取させ
糖質制限を厳しく批判してきた日本糖尿病学会は
今回のアメリカ糖尿病学会の発表を受けて今後どうするのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 13:01:09.44

脳神経の分野で世界をリードしている米ジョンズ・ホプキンス大で
糖質制限（高脂肪・低炭水化物食）には早期アルツハイマー型認知症の脳機能と記憶を改善する可能性があると発表
https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/low-carb-keto-diet-atkins-style-may-modestly-improve-cognition-in-older-adults

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 13:56:52.84

>>10
ちょっと意味が違いましたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 14:31:34.68

>>10
三枝貴代が現れるぞ！ヤメレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 09:51:23.25

うん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 13:16:06.40

6kg痩せました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 20:20:02.39

今のところ順調です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 18:31:13.07

その後どうですか
キープできてますか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 20:32:53.85

>>18
レスありがとうございます
体重は最大のときから8kg減りました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 22:15:09.52

和歌山市は群馬の野菜しか安くないのでどうすれば良いでしょうか?
まさかべグレて痩せろとこの鬼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 18:24:04.43

先月発表のコホート研究
長期間ケトジェニックダイエットを実施した子供たち68人において
6人が骨折、6人に腎臓結石発生。ケトで骨のミネラル流出は確実なので注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 18:34:51.65

>>21
どうせ初期の古典的ケトだろ
油とプロテインとデキストリンのシェイクみたいなの飲ませるやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:01:34.09

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31398763
DESIGN:
In this retrospective, observational cohort study, all children treated with KDT from 2010 until 2018 at the Radboudumc Amalia Children's hospital were included.
Patients who were on KDT for more than 6 months and who had at least two dual-energy X-ray (DXA)-scans were eligible for inclusion for longitudinal analysis.
Z-scores of DXA-scans were compared over the course of time.
CONCLUSION:
Children on KDT have low normal BMD which may decrease further during KDT. For this reason monitoring of BMD is crucial, as is monitoring of kidney stones and hypercalciuria.
Intravenous bisphosphonate therapy may have a positive effect, when other therapies have failed.

結論：蘭国の小児てんかん治療レベルはビスホスホネート製剤の登場を除き、20世紀前半のまま時間が止まる呪いをかけられている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:11:38.02

マグネシウム不足かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 23:42:59.18

それ以前に、医師の不勉強だな
あるいはケトで有害事象を出そうとする強い信念
代替ケトン食として広く普及している修正アトキンスも低GIもクエン酸製剤の併用も知らない、あるいは知っていてもやる気が無いということ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 06:51:38.31

き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/26(日) 01:59:03.04

１年で15キロ痩せました
プロテインとサプリのみ
週に一度チートデイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/31(金) 01:28:44.15

俺は今月ケト始めて5キロ落ちた
寝しなに食うと落ちにくいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 23:34:29.79

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

52O

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/23(日) 18:00:26.10

>脂質は摂り過ぎない程度に

いや、ケトは脂質ガッツリ取らなきゃ入らんぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/28(金) 23:36:33.15

ケトン検査薬で安い所教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/03(火) 23:13:54.99

基本　mctオイルバターコーヒーで脂質とサプリでリジン、塩かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/03(火) 23:15:37.13

グリシンで牛皿作ってみたら普通に食える甘さになったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/04(水) 19:58:13.99

ケトジェニックやってるときのウィルス耐性って普段と変わるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/05(木) 15:16:31.57

ソースナチュラルズでかったリジン1000㎎でかすぎてぴるかったーで割れないから、
朝昼夜と一粒をかじってる。
ブラマヨ小杉はぬちまーす持ち歩いてたみたいだけど、
BCAAも使ってたと言ってたなぁ。