0585名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/05/23(土) 23:08:45.61ID:DLxVo4rr 負荷上げたいなら肘と頭の位置近くすればキツくなる 脇を伸ばす感じで ついでに足も広げれば尚効く