毎日プランクやろうぜ

[0421 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/11/25(月) 22:15:54.33 ID:J4+yPy49]

膝つかないとできない。腰と肘が超絶痛くなる。四十肩が悲鳴上げる。どうしたらいいんですか…
普通の人並みにできるようになりたいです。
169センチの65キロです。