【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/29(土) 18:26:17.46

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エアロバイク 59台目
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 12:33:37.10

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 12:59:12.05

75分
プランク2分40秒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 21:47:17.10

30分　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/10(土) 21:56:05.45

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 09:28:19.74

75分
プランク3分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 18:20:52.52

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 18:42:48.59

120分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 21:21:20.21

40分
終物語10-11話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/11(日) 21:39:18.05

30分　汗だく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 11:45:44.37

ロードバイクで2時間半
10時過ぎるともう乗れんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 12:16:08.59

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 21:40:07.11

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 21:42:10.33

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 22:34:29.19

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/12(月) 23:09:27.20

90分　プーと大人になった僕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 00:08:59.09

30分
終物語11-12話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 17:43:01.48

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 18:10:44.38

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 21:54:09.20

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/13(火) 22:24:54.24

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 00:12:14.36

46分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 06:53:56.27

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 18:03:29.93

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 20:53:37.57

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 20:57:20.14

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/14(水) 22:00:32.32

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 07:01:54.93

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 17:47:25.34

今日から始めました、お邪魔します
夕方30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 19:42:52.71

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 20:03:04.31

80分540kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 21:32:07.58

夜35分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 21:43:25.40

90分　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 23:26:43.83

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 06:37:11.91

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 18:16:22.41

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 18:28:15.22

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 19:07:33.14

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 22:19:25.40

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 14:45:57.59

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 21:38:56.73

120分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 01:09:17.05

>>26
マックス160て低くね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 12:50:53.93

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 20:40:46.97

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 21:50:52.06

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 21:52:49.89

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 23:02:20.67

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 15:48:24.10

30分音楽鑑賞でやってるからこのくらいがちょうどいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 18:04:25.79

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 22:03:24.15

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/20(火) 06:44:49.52

50分
20分くらいApple Watchのワークアウト付け忘れてた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/20(火) 12:27:33.00

30分 20分くらいから退屈になってきちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/20(火) 17:55:20.40

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/20(火) 21:51:44.83

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/20(火) 22:58:08.07

60分
心拍数100-110 低すぎるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 06:40:49.10

続けてなんぼだと思ってるのでHR110～120前後でゆるゆるやってます
45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 18:29:23.94

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/21(水) 19:12:09.53

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 00:34:14.10

15分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 14:39:21.25

60分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 17:50:48.85

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 21:12:40.98

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 21:39:12.57

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 21:57:26.48

75分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 22:51:35.95

70分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/22(木) 23:17:09.57

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/23(金) 10:28:58.28

朝30分
ルパンの娘の録画を見ながら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/23(金) 18:24:50.74

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 06:21:13.19

40分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 12:59:10.22

気温が下がってきて室温28℃台でこいだ。
久しぶりに身の危険を感じず爽快にこげたと思う。
水分摂取量は約400㏄ほど

50分。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 18:31:47.30

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 10:09:50.83

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 11:07:50.45

60分＋プランク3分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 11:53:26.32

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 15:02:27.12

62分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 22:16:57.98

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 06:54:00.37

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 14:31:49.50

66分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 18:08:38.65

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 21:06:03.29

30分
ナンバーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/26(月) 22:29:06.58

60分　レギオン3-3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 06:32:29.49

30分
ナンバーズ3-23

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 11:16:25.58

65分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 18:24:03.00

25分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 18:57:10.63

50分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 21:46:56.08

90分　メンタリスト3-8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 22:26:09.32

65分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 22:45:42.67

涼しくなってきたので久しぶりに
30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 18:13:42.89

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/28(水) 23:19:45.50

90分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 06:25:08.61

45分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 15:18:13.35

30分お股が痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 18:12:33.86

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 22:13:31.64

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 18:20:58.78

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 21:06:21.37

30分　ホラー映画見ながら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 06:51:47.58

50分仕事行きたくねーw頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 12:28:02.78

30分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 21:17:52.52

心拍150で85分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 22:01:10.36

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 17:54:56.01

20分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/01(日) 18:00:14.43

今日から始める新参者です
スレ違いかもしれませんが失礼します
精神的な面で効果を感じられた人っています？
できれば効果が出始めるまでの目安も合わせてお願いします