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あすけん43日目
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 15:22:27.02ID:9QFHGBy9
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 15:22:59.48ID:9QFHGBy9
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 20:17:06.61ID:rmNdMFXj
あすけんで記録始めたらなんか急に食欲がなくなってご飯食べられなくなってきた
これが記録を付けることでダイエット効果が出るというやつか
お姉さんが2日連続で涙目になってる
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 21:54:44.98ID:VvYya7nJ
>>6
あいつはヌルいことばっか言うからな
毎日泣かせるくらいでちょうどいい
言う事きいてたら全然落ちない
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/02(日) 14:25:55.29ID:7ZHg1CL4
朝倉未来　あさくらみくる

という格闘技やってる選手いるけど知らない？
今日のライジンに名前出ると思うよ
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 05:22:11.38ID:7s5miNaS
前に病院でマルチビタミンを常飲するのはあまりよくないと言われた
その人の食事傾向次第だが脂溶性ビタミンが蓄積・過剰摂取されてしまいがちだからと
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 14:14:18.76ID:CgLLLqkA
>>20
初めはそう思うかもしれんがやってるうちに｢同じこと繰り返し言ってるババアやんけ｣って思うようになる
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 20:21:41.05ID:4fJlGx8+
今朝1キロ減ってたけど体脂肪率は微妙に増えてた
ジョギング5キロしたから汗が抜けただけだろうけど気を良くして朝から700以上食べたら過剰表示された
さっき夕食終え入力したら1530くらいで結局足らないとか言われた
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 00:55:17.38ID:KM5btX0W
体脂肪は足裏のシモノ毛で変わるし、そもそも体水分率でも変わるから1日の数値で気にせず数日分の平均で見ろって聞く
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 11:07:44.09ID:L4V3JCOS
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0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 18:39:34.78ID:cXqY3Hq1
今日誕生日だけど、今日見ると過去のカロリーオーバーの日も許されてる
一昨日のオーバーも笑って許してくれた

https://i.imgur.com/p8zK7dv.jpg
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 13:45:43.16ID:p5wCYfs6
アプリ使いやすくなったと思うな
小さいボタン狙うのうざかったから記録ボタンが広くなったのが嬉しい
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 14:20:50.86ID:A2ypxL3q
アプリがずっと再読み込みしてる
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 15:56:16.32ID:A2ypxL3q
アンインストールして入れ直したら直った
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 04:54:25.86ID:QDnbofud
あすけん壊れてるな
再読み込みばかりしてる
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 09:45:16.78ID:uFyHrkB9
それに分析を試したら間違った情報を集めているしこれどうしたらいいの？
iosヘルスケアと連携したら、また再読み込みが再び発症したし、どうしたらいいの？
問い合わせから知らせたけど他の人はまともに出来てるの？
吉野家のライザップ牛サラダを写真で解析したら
牛丼700カロリー、豚のしゃぶしゃぶ本当は鶏肉の水煮なんだけど、ライスなんか無いのに牛丼になってるし、わけわかめ
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 09:48:36.73ID:HEyfcEC6
自分で文字で検索して登録しろよめんどくせぇなぁ
あんな自動の写真判定がそこまで正確なわけないだろ普通に考えて
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 09:52:24.51ID:uFyHrkB9
>>61
検索も出てこないんだよ「吉野家ライザップ牛サラダ」も「よしのや らいざっぷうしさらだ」
でも出てこない
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 10:55:05.61ID:U1VqUuZz
スーパーの惣菜サラダとか検索しても出てこないやつは表示されてる成分自分で手打ちしてる
成分表示されてないやつは基本買わない
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 10:59:48.25ID:uFyHrkB9
>>63
myfitness palってアプリだとバーコードの読み取りだけで入力せずに済むよ
あすけんより個人的に使える
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 12:18:34.67ID:QXOLifvq
｢豚のしゃぶしゃぶ本当は鶏肉の水煮なんだけど、ライスなんか無いのに牛丼になってる｣
書いてることがわけわかめ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 12:51:23.61ID:uFyHrkB9
>>68
吉野家のライザップ牛サラダを撮影して分析してから言えよ
まじだから、別に他のアプリの宣伝したいわけじゃないよ
二週間有料会員であすけん試したけど消したし、レビューも星1にしたからもういいバイバイ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 16:53:18.67ID:1FSpRF7f
ライザップ牛サラダググったがこんなの上から撮ったら牛丼とそう変わらないだろ
牛丼だって上から撮ったらごはん映らないし
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 17:27:15.06ID:pTGUm5/n
吉野家のサイトでカロリーも栄養価も全部公表してるよ
行って食べたにしろ持ち帰ったにしろ、メニューにもカロリー描いてあるんだしサイトにもあるんだから、あすけんに文句言うのはお門違い
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 17:36:24.34ID:hMDpftX/
サイトみたら表示があるから手打ちしろってのはわかりるが吉野家のサイトにあるのと、あすけんにないのは別問題だろ
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 21:42:46.32ID:K9ZF8jAN
>>69
今日低評価つけてる月野うさぎってやつか？
レビューの書き込みもアホっぽい
普通の人には簡単でもアホには難しいかもね
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 07:17:48.15ID:3ciJrIzM
去年か一昨年あたりにリメイクかなんかされてなかったっけ？
小さい子が新しい絵のセーラームーンのガチャガチャやってたのホームセンターで見た覚えが
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 19:42:21.46ID:7Ics5Bdt
自分も色々面倒くさいから課金してる
アプリ版は良いんだけどPCサイト鯖重いのもうちょいなんとかならんのかな
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 23:52:05.42ID:RmYlt1iC
接待続きで1週間で3500kcalもオーバーしてしまった
何かお勧めのデトックス？調整メニューある？
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 04:50:05.65ID:U9kZ/KWS
時間に関係なく移動した距離(運動量)で消費カロリーは決まる
時速4kmで2時間歩くのと時速8kmで1時間走るのと変わらん
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 08:03:22.80ID:rl9DrbLe
俺の生活では禁酒がダイエットにもっとも効果があることわかった。
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