ケトは体脂肪15%くらいまでは脂肪分解が優位になって痩せるの早いけど
それ以降はカロリー制限しなくちゃ落ちないからローファットと落ちる速度同じだよ
そう考えると1か月で脂肪1キロくらい減ってのはまあ普通なのでは

山本義徳式のケトのPFCってたんぱく質体重×2.5〜3倍gだけどこれってステロイド使用前提だよね
普通の人はこんなにたんぱく質とってたら糖新生起きてうまくケトーシスになれない
よっぽどケトシースになりやすい人ならまだしも