果物ダイエット
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柿プリン、ちゃんと固まってた
甘さ控えめで美味しかった 柿を皮ごと食べてみたら食べられた!
これで林檎や葡萄同様、柿も丸かじりできるから楽チン! 種なしの柿ならりんごみたいにスターカットにして食べたらよさそう 果物のみはまだ難しいけれど、果物を主食にしてから肌が綺麗になったし、便通や臭いも改善したから果物ダイエットはかなりいいのかも。 柿って皮ごと食べれるんだね!
皮むくのダルくて冷蔵庫に放置してたわ
挑戦してみよ 果物って確かに肌綺麗になるよね
自分は果物、納豆、豆腐が美肌に近づけると思って食べている 私は果物、野菜、卵、豆腐を中心に、たまにチーズ、肉、魚を取り入れた食生活をしてる
ちなみに牛乳も取り入れていたんだけど、最近やめたら痩せやすくなった気がして今はやめたままにしてる
実は過去に豆乳で太った経験があるから体質に合ってないのかも りんごダイエットってあったね
食物繊維もあるし1日1個食べるなら体もによさそう キウイフルーツがダイエットに良いみたい
GI値が低め 輸入果物はポストハーベストの害がね
国産果物がいいよ 旬のくだもの食べてると調子いい
今日は国産キウイ食べた 林檎の食べ過ぎは便秘も改善するし肌の調子も良いけど
柿の食べ過ぎは逆に便秘になりやすい気がした
ちなみにみかんの食べ過ぎは肌の色が黄色くなるらしいから控えてる 肌って言うか手が黄色くなるね>ミカン食べ過ぎ
一時的なものだけど嫌だよね 11月は便秘知らずだった
毎日一個柿を食べてたからかなぁ
食べ過ぎには気をつけよう 特定の非ジュースの果物と野菜の毎日の提供と、看護師の健康調査および医療専門家の追跡調査からの4年間にわたる米国の男性と女性の体重変化との関連
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315720/figure/nutrients-10-01833-f004/
特定の果物の摂取量の変化と体重の関係... | 科学図をダウンロードする
ttps://www.researchgate.net/figure/Relationships-between-changes-in-intake-of-specific-fruits-and-weight-change-over-4-y-in_fig8_282125712
野菜のクラスの摂取量の変化と... | 科学図をダウンロードする
ttps://www.researchgate.net/figure/Relationships-between-changes-in-intake-of-classes-of-vegetables-and-fruits-and-weight_fig5_282125712
PLOSメディシン:最大24年間追跡された米国の男性と女性における果物と野菜の摂取量の変化と体重の変化:3つの前向きコホート研究からの分析
ttps://journals.plos.org/plosmedicine/article/figure?id=10.1371/journal.pmed.1001878.g004 果物ダイエットのインフルエンサーが栄養失調でタヒんだらしい
https://imgur.com/a/LrkCwmF ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています