果物ダイエット
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皮を剥いたバナナ100gを耐熱ボウルに入れて潰す
砂糖大さじ1、レモン汁小さじ1(塩一つまみ)を加えて混ぜ
ラップなしレンジ600Wで3分
粗熱が取れたら冷蔵庫でよく冷やす
美味しいバナナジャムの出来上がり 林檎と葡萄が美味しい
特に林檎はお腹もいっぱいになる 林檎、10月は紅玉で色々作った
これからはシナノゴールドやふじが楽しみ ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。6人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性9人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学4年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女2人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者(朝鮮籍)あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳〜33歳の女性8人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役5年の実刑判決。 ジョナゴールド、千秋、陽光、秋陽、こうとく
美味しいおいしい! >>124
茹で栗おいしいけど皮剥きがうまくできなくて困った
ちなみに栗は果物らしい >>133
秋映を初めて知って食べたら美味しくて驚いた
バナナもそうだけど林檎も熟してから食べる方が甘くて美味しい >>135
ジョナゴールドは知ってたけど、千秋、陽光、秋陽、こうとくって初めて知った
見つけたら買ってみる! 皮を剥いて種を取って一口大に切った柿と牛乳(柿と牛乳は2:1の割合)を
滑らかになるまでミキサーにかけてカップに入れて冷蔵庫で2時間〜冷やす
柿プリンの出来上がり 柿プリン、ちゃんと固まってた
甘さ控えめで美味しかった 柿を皮ごと食べてみたら食べられた!
これで林檎や葡萄同様、柿も丸かじりできるから楽チン! 種なしの柿ならりんごみたいにスターカットにして食べたらよさそう 果物のみはまだ難しいけれど、果物を主食にしてから肌が綺麗になったし、便通や臭いも改善したから果物ダイエットはかなりいいのかも。 柿って皮ごと食べれるんだね!
皮むくのダルくて冷蔵庫に放置してたわ
挑戦してみよ 果物って確かに肌綺麗になるよね
自分は果物、納豆、豆腐が美肌に近づけると思って食べている 私は果物、野菜、卵、豆腐を中心に、たまにチーズ、肉、魚を取り入れた食生活をしてる
ちなみに牛乳も取り入れていたんだけど、最近やめたら痩せやすくなった気がして今はやめたままにしてる
実は過去に豆乳で太った経験があるから体質に合ってないのかも りんごダイエットってあったね
食物繊維もあるし1日1個食べるなら体もによさそう キウイフルーツがダイエットに良いみたい
GI値が低め 輸入果物はポストハーベストの害がね
国産果物がいいよ 旬のくだもの食べてると調子いい
今日は国産キウイ食べた 林檎の食べ過ぎは便秘も改善するし肌の調子も良いけど
柿の食べ過ぎは逆に便秘になりやすい気がした
ちなみにみかんの食べ過ぎは肌の色が黄色くなるらしいから控えてる 肌って言うか手が黄色くなるね>ミカン食べ過ぎ
一時的なものだけど嫌だよね 11月は便秘知らずだった
毎日一個柿を食べてたからかなぁ
食べ過ぎには気をつけよう 特定の非ジュースの果物と野菜の毎日の提供と、看護師の健康調査および医療専門家の追跡調査からの4年間にわたる米国の男性と女性の体重変化との関連
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315720/figure/nutrients-10-01833-f004/
特定の果物の摂取量の変化と体重の関係... | 科学図をダウンロードする
ttps://www.researchgate.net/figure/Relationships-between-changes-in-intake-of-specific-fruits-and-weight-change-over-4-y-in_fig8_282125712
野菜のクラスの摂取量の変化と... | 科学図をダウンロードする
ttps://www.researchgate.net/figure/Relationships-between-changes-in-intake-of-classes-of-vegetables-and-fruits-and-weight_fig5_282125712
PLOSメディシン:最大24年間追跡された米国の男性と女性における果物と野菜の摂取量の変化と体重の変化:3つの前向きコホート研究からの分析
ttps://journals.plos.org/plosmedicine/article/figure?id=10.1371/journal.pmed.1001878.g004 果物ダイエットのインフルエンサーが栄養失調でタヒんだらしい
https://imgur.com/a/LrkCwmF ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています