便秘辛いよねえ
ダイエットはじめてウサフンになりはじめてとても出にくくなった
薬を飲むのが嫌で、ヨーグルト、納豆、酢大豆、マグネシウム、ラクトフェリン、根菜、山芋、こんにゃく、コーヒーとか色々試したけどイマイチ
自分は野村乳業の腸内フローラ飲みはじめてウサフン解消した
近所のスーパーの宅配で取り扱ってて試してみたらよかった
毎日とはいかないけど
柔らかめのがドンと出ると嬉しい
人によって便秘解消法は違うと思う
腸内細菌の数や種類によるのかなと思った
色々頑張って自分に合うの見つけてくださいな