【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】

[0362 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/02/18(火) 12:08:54.01 ID:M30kYGTK]

>>359
水は毎日3リットル以上飲んでいます
喉乾きやすいので
腹筋もこれをほぼ毎日やっています
https://youtu.be/64qsroYqaRE


>>360
水分は十分すぎるほど摂ってるけど、脂が足りない可能性はあります
ナッツ類を増やすかなあ