>>193
腹が張っていて、明らかに詰まっているのが分かるのに、トイレに行っても出ない。息止めて、脂汗がでるくらいイキっても出てこない。
ここにいる人は、俺も含めそういう人なんじゃないだろうか。
ヨーグルトやおから、キムチ、デキストリン、キクラゲ、きな粉、朝一の白湯等良いものは実践しているつもり。運動も腹筋もしてる。
効かなくなるの怖いから、薬は本当にきつい時しか飲まない。