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【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:32:04.16ID:6hdmz7Rl
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 12:08:13.78ID:i9E8fld0
昨日、ダイエットしてるから食事と一緒にガブガブとトクホコーラ500×2本くらい飲んだ。
その後もアイスコーヒー500×2。

元々はダイエットしてなければ水分を摂るの苦手で１日で全然水分なんか摂らなかった。
今は汗をかいたりする分、体が水分を欲しがってるのは感じるけれど全部尿としては出てくれなくてガブガブやり過ぎて何だかんだ食事の分と合わせて今朝2キロくらい増えてた。

増えすぎててショック。
これでは水分摂るのも怖くて飲まなくなりそうだ…
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 15:09:39.04ID:zCNNiIgO
最近いくら食べても便が出なかったので数年ぶりにピンクの小粒3錠飲んだんですが
8時に飲んで何ともなし、9時に朝食（サラダとフルグラ）、10時に便通（緩い便）
12時に腹痛が起こりトイレにいくと恐らく今朝食べたモノが下痢状で出てくる
これ現状で胃腸空っぽと見ていいんでしょうか？宿便溜まってるんですかね？？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 15:19:11.43ID:zCNNiIgO
すみません…
相談するならここかなと「便秘」で検索して来たのです（泣
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 13:55:05.86ID:XY6Om+M8
便秘は、家庭の医学でやっていた
便秘のことが頭に浮かんだら深呼吸をする
少しくらいお通じがなくても大丈夫と心の中でつぶやく
が本当に効いてる
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 07:22:16.96ID:2hO+qTxQ
ここで見てからキューカンバーウォーター定番化してます
飲み始めてからむくみにくくなって安心
人に会う前なんかは前日から多めに飲んでおくとスッキリして肌も調子いいし、コーヒー紅茶を飲んでないので歯にステインもつかない
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 08:58:45.84ID:H4gAirs+
>>124
そりゃ一人の自演ですから

90 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/05/31(金) 08:13:00.91 ID:b4ewOozQ
カリウムやビタミンがよりたくさん溶け出すように表面積が大きくなるように切るのがコツだよ

キューカンバーウォーター書いたの私なんだけど
過去にもビタミンウォーターだのきゅうり水だのデトックスウォーターだのいろんな名前で書き込んできたのにほぼスルーだったw
キューカンバーウォーターの名前のインパクトとみんなの食いつきの良さにびっくりしてるw
イメージ戦略の勉強になった

でも効果は人それぞれみたいだけど
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 11:04:44.85ID:ztXzKMsn
キューカンバーでもコンコンブルでもいいけどそのイメージ戦略人のレスはミサワで再生されてしまう
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 14:35:37.92ID:8Km6BGjF
キューカンバーウォーターどこかのスレで見てから毎日作って飲んでるよ
おかげでむくみから解放されて本当にありがたい
スライサーで一本スライスしてるけど、飲み終わったらごま油ちょっととめんつゆ、リンゴ酢入れて食べてる
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/17(月) 17:40:29.63ID:sqSf2uBE
私は水だけ飲むよりきゅうりとレモンとミント入れたほうが飲みやすくて2リッターくらい毎日苦もなく飲めてる
元々水だけ飲むの苦手だったからだと思うけど
一時間に一回は凄い出るので職場では頻尿ババアと思われてるに違いない
おかげで指輪がくるくる回るようになった
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 13:51:46.10ID:doQHi4/Z
このスレ見て昨日作って飲んだけどきゅうりが臭くて辛い
でも寝る前の体重と夜中と早朝トイレ行った朝の体重が約1キロ違った
しんどくても続けてみるわ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 16:09:46.15ID:doQHi4/Z
もちろん他のダイエットもやってるよ
昔からスネを押したら簡単にへこむ浮腫体質
起きた時から
トイレの回数少なかったから有難い
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 00:37:22.48ID:gut7y+aH
>>137
え？浮腫んで足が太いだけよ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 09:28:15.33ID:JbXojVc2
女性は特にむくみやすいと思うからスッキリするためにも水分摂るのはいいことだよね、ダイエット中もそうじゃない時も
実際きゅうり水まずいけどレモン入れて飲み続けてると美味くはないけど大分慣れてきた
まずさよりむくみ解消の効果がすごいから続けられてるってのもある
小豆水飲んでたけど小豆より簡単だし、私にはあまり効果なかった
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 00:10:40.05ID:0/c5hl42
>>154
ありがとう
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 04:07:10.63ID:xTx/sLrp
頑張れ、ぶーちゃん
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 23:08:37.33ID:Cj2tVK/F
ダイエットと関係なく足が冷えて辛いからリラクゼーションで足ツボコース受けてきた
帰りに靴がゆるゆるになっててびっくり
よく見たら普段出てないくるぶしとか甲の筋も出てて足が細くなってた
やっぱり問題は浮腫みなんだな〜と思った
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/28(金) 15:54:49.44ID:cvpsyk87
ナイシトール85aを毎晩4粒飲んでたら腹の脂肪と便秘に効いたが足の脂肪には効かない
いつまでも高額な薬を飲む訳にいかないのでビューラックにしたら下痢するようになった
同じ漢方でもタケダ漢方便秘薬は1200円-1500円で症状が出た時だけ飲めば良いから安い
タケダが駄目だったらナイシトールに戻すしかないのか
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/28(金) 16:36:50.44ID:8VYdsSR8
お客様の中にお医者様はいらっしゃいますかー！
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/29(土) 09:21:58.96ID:XB0vzVL1
もち麦食いまくってどんどん太れよ
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/29(土) 12:46:55.25ID:DkZe46UT
ナイシトール毎日飲んでるから毎日快便だけど、胴回りが全然細くならない。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 11:26:19.19ID:mTjd8oeX
寝る前にやたらお腹すいて押し麦をお米みたいに炊いたやつにジャパン海苔(韓国海苔のふりかけみたいなやつ)をかけてもりもり食べてしまい後悔したけど、今朝のお通じすごかった
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 13:24:04.69ID:FgQnewet
押し麦効果だと思う
押し麦10割で炊いて小分けにして冷凍してると
ご飯に混ぜたり汁物に入れたり色々使える
そのまま食べるのも歯ごたえがあっていい
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/01(木) 06:44:42.40ID:4Ruj1P+T
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 17:37:06.96ID:CJhjXd3y
便意が無くてもトイレで力んでれば溜まっている便は出るものだけどね
便秘とか言ってるのは便意がなければトイレに行かない人なのかな
それで一層便秘を悪化させる
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 16:05:37.28ID:g8L8XzDt
>>193
腹が張っていて、明らかに詰まっているのが分かるのに、トイレに行っても出ない。息止めて、脂汗がでるくらいイキっても出てこない。
ここにいる人は、俺も含めそういう人なんじゃないだろうか。
ヨーグルトやおから、キムチ、デキストリン、キクラゲ、きな粉、朝一の白湯等良いものは実践しているつもり。運動も腹筋もしてる。
効かなくなるの怖いから、薬は本当にきつい時しか飲まない。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 00:31:44.06ID:ktAHtcHn
寝る前に空腹でうっかりスイカ食べてしまった
途端に体が冷えた
夜中トイレに起きなきゃいいな
浮腫んだときは覿面に効くけど
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 07:37:08.55ID:RG18LKOP
>>195
冷凍ブロッコリー3日に1回位、たまにオートミール、それ以外野菜はほとんど食べません。
マルチビタミンミネラル飲んでるし、食物繊維も毎日20g以上有るので、食べなくても問題無いと思っていますが、やはり野菜は取らなくてはいけないのかな。

便秘8日目継続中 今回は長い。時々腹がゴロゴロなるんだけど、全然出る感じがない。
主食抜いているから、そこまで腹は張ってないけど。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 09:33:27.65ID:DzQzPUy2
キャベツを半玉分ぐらいザクザク切ってレンチンとか酒蒸しにして好きな味で食べてみたら？
自分はこれにゆでたもち麦のせてピエトロとかポン酢で食べたらすっきりする
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