【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。
※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550054928/ 生理前１週間～生理中は今までいつも普段の体重プラス1kgだった
今回は生理前の食欲に耐えて耐えて普段の体重をキープできてる…
と思ったら今朝0.6kg増えててヒィィィィてなった
ただの水分&生理前の便秘のせいと思いたいけど悔しいわー
だるいけどストレッチと筋トレの時間を倍増させよう またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 様子を見ながら少しずつ豆乳飲んでるんだけど、今のところプラマイゼロで推移してる
むくみは感じるけど、甘いものが欲しくて辛くなることがないから、気分が楽かな？
ここから減らなきゃダイエットにはならないから、生理きてからが勝負だろうけど…… >>926-927
今日もビチクがまたまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 納豆は太り始める前も気にして少し痩せてからも毎朝一パック食べてて、
タンパク質取ろうと胃が弱ってきたし珈琲飲むとき入れて飲んでる。
最近、体脂肪にお酢がいいとテレビで見てから豆乳にお酢とチューブ生姜混ぜヨーグルトドリンク風で飲んで、
生理でお腹の鈍痛は相変わらずだけど、今回頭痛がない。
しかし体重体脂肪は特に変わらず
キリキリ頑張ってた頃より運動量減っておやつ制限も緩めてるからその分カバーされてるのかな
納豆はレジスタントスターチだしあんまりカロリー気にしてないけど、豆乳は珈琲に入れ暫く置くと大豆油が目に見えてちょっと怯む >>929納豆を珈琲に入れてると言う事？何度読んでも分からない あすけんと相談しながら摂ってるし心の栄養として余計じゃないのよ
でもあと２日程で終わる
この生理明け痩せ期に頑張らないと食欲の秋が来ちゃう困った困った 心()がデブだからいつまでたっても痩せないんだな
考え方を変えないと 今は標準に戻ったからねキリキリ痩せた人を目指してはないの
生きていたら代謝は落ちる一方で昔より胃は弱くなったけど、食欲は全く揺るぎない困った困った 痩せたならいつまでもスレに居座ってないで卒業したら？
卒業後2、3年経っても部活に来て先輩風吹かしてるうざい奴みたい 生理の度のドカ食い衝動と戦居続けているので終わりまだなのよ
人それぞれのペースでダイエットしてるのを指図したって貴女が思い通りに痩せる訳でもないんだし
そんなにイライラしないでね 代謝落ちた年寄りのダイエット話なら40代以上スレでやってくれないかな
世代が違いすぎて話がかみ合わない 老婆心ながら気が立ってると顔に出てしまうから気をつけた方がいいわよ 女性板にでも立てればいいのに
ダ板に立てる方が場違い 電車で痴漢にあいたくなきゃ専用車両に乗れという髭論理
痴漢が頭おかしいのであって殆どの普男性は女性が隣にいても痴漢しないのよ
嵐にくる髭は痴漢と同じ その理屈だと
わざわざ男女共通のダ板に女性専用()スレ立てる女は露出狂の痴女と同じ 男女共通って書いてあるのが読めなかったのかな
頭悪すぎて生きてるの辛いでしょう？ その共通板の中で皆さん年齢別、体重別、体脂肪別、生理がある人ない人、男女の脂肪や筋肉の付き方の差や健康的な体脂肪率の違いなど細分化してスレ棲み分けているのよ？分かる？
お呼びでない書き込むのは痴漢と同じ異常者 その割には子宮摘出だの何だのとお呼びでない人の書き込みが多いね ていうか生理の話なんて普通に生活してると見聞きすることないからさ、単純に男として興味あるんだよ
だから覗いちゃうしおちょくっちゃう
てことだとしたらマジでキモいな
別にここ来るなとは言わないけど、わざわざ発言する必要もないんだし
ここで騒いでる男性は男女共有トイレで汚物入れ覗いて興奮してるのと一緒 >>952
で、この板に男専用スレなんてある？
無いよね？
女専用スレ立てる方がおかしいんだよ 男が来てる(という妄想)だけでキレてる人もいるけどそれはどうなの？ それぞれ考えが分かれてるよね
でも別に男子禁制スレとかじゃないよね？そういうのあったっけ？
まぁそもそも男性はスレチだからここに男の人が書き込んでたら甚だ気持ち悪いけど 共通板で女性専用なんておかしいと思います！って運営に言えばいい
認めて貰えると思うなら(笑) スレチでレス消化するのももったいないので、
大豆タンパク質を生理前後に毎日摂るようにしたら体重と食欲の変動がかなり抑えられるようになった、
体重と体脂肪率も緩やかに減ってってる
ただ大豆タンパク質を摂りすぎても良くないから納豆なら最大1日2パック、豆腐や煮豆など他の大豆製品を併用する場合は納豆は1日1パックまでにしてる
元々162cm45～47kg18～20%だったのがアラサーになって50kg前後になって、上記のように大豆タンパク質摂るようになってから48kg台に戻ってきた
あと当たり前だけど筋トレと有酸素運動もしてる >>958
なんで女のスレ来て女のフリして荒らすの？
>>960とか髭の妄想丸出しで気持ち悪い ごめん女なんだけど…
ちなみにずっとROM専で、この流れやだなと思って初めて今日書き込んだんだ、でも気分害したならまたROMに戻ります
なんで女のふり？だと思われたんだろう、体脂肪率の低さ故なら職業がダンサーだからです >>962
話題を変えようとしてくれてありがとう
荒らしが共通板に女性専用なんて作る方がおかしいという屁理屈が通用しないと悟り、また手当たり次第に難癖付け出したようだから以降気にせずスルーでいいと思います >>963
また来た…
文体に髭生えてるからバレバレなんだよ 初めて書き込んだだの職業ダンサーだのそういうどうでもいい所は盛らなくていいから
女のスレに書くならもっと想像力働かせてリアリティ出そうよ 流れが分からなくて初めて書き込むけど、昨夜カップ焼きそばの大盛りと卵かけ玄米ご飯と肉まんとヨーグルトと干し芋と小魚アーモンド暴食したｗｗｗ今日はどうなるのか怖いわ 先月も生理前の停滞期と暴食欲求がすごかったけれど、
なんとか耐えたお陰で生理後のボーナスタイムに1キロストンと落ちた。
昨日から生理1週間前…食料品売り場は秋の味覚満載…でもここで頑張れば先月みたいに良いことあるかも？と思って頑張る。 1日遅れできたーやっと食欲から解放されたぜ！
2週間ダイエット頑張るぞー！！ あと2、3日でくる。
今日は食欲止まらない。
今からミニストップでソフトクリーム買いに行く。 まだ２日めだけど一時間歩いてきて体重計乗ったら1.5キロ増えてやがる
早く生理終われ 頑張って普段通りの食生活にしたのに3kg増
私の体どうなってんの 2週間すっごい我慢してカロリー抑えて抑えてでもちょっといつもより多めに食べちゃってて1キロ増の時は生理後全然体重変わらなくて、
2週間あんまり我慢できずお菓子とか寝る前にバクバク食べちゃって3キロ増の時は生理後1週間で元の体重越す勢いで体重が減った
我慢やめる？って思ったけど万が一落ちなかったらショックだから結局出来る限り我慢しちゃうんだけどね 生理と全然関係ないんだけど10年ぐらいずっと同じ体重計使ってるんだけど変えた方がいいのかな 同じく。
今日はサバの塩焼きをおかずに、白米をどんぶり1杯ぺろっと食べてしまった…。 ダイエットはデブしかやらないと思ってるんだ
デブはデブ以外の世界を知らないんだな まあ少なくとも、デブじゃない奴がデブを馬鹿にするための場所ではないから
このスレからは出ていってね ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。 生理前って、食欲もだけど浮腫みも酷い…
1日で1kgくらい増える
若い時(高校生くらいの時)はそこまで浮腫まなかったんだけどな…
健康に良さそうでケフィア始めたけど、不味すぎて食欲低下
食事前に飲んで食べ過ぎ防止になるかな？ 生理終了後が体調悪い人いる？
生理前は眠さやイライラやお腹空く感じのいわゆるpms症状なんだけど
終了後の2～3日、毎回頭痛があってそれが地味に辛い
生理中に薬飲むことはないけど終了後の頭痛が辛くて出かけたりしなきゃならない時は頭痛薬飲んでしまう この板ではダイエットを扱うのにチビ叩き板とか勝手な名前をつけて
低身長者を貶めるゴキブリの巣を濫造して荒らす猿山オナ男の自画像
( ' A ` ) < ぽよんぽよん
／ ＼
.／ 恥 卑 ＼,
/ , . 、 'i
./ ｒ´ 人. ヽi
i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
| / ﾟ 垂 π ﾟ .|.|
| /( 出 .з 部 .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
_ノ_.ﾉ__.＼.i,___, ∞ _ﾉ
|ヽ /＿.＿_＼ 'ヽ､ .／ |
うわっ猿山オナ男って変態 次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1613019166/
と
猿山オナ男の墓
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| | 猿 ｜
| | 山 ｜
| | オ ｜
| | ナ ｜
| | 男 ｜
| | (ID:4RpJOUkm0) ｜
| | 之 ｜
｜ | 墓 ｜
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