【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは>>980さんお願いします。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550054928/ 生理前のドカ食いはいつもの量のチョコレート食べて乗り切れたと思ってたのに昨夜発作的にストック分のチョコぜーんぶ平らげた
あーあ
今日明日にまたバレンタイン用のチョコ届くけどもう終わりかけだけど家族に預けよう チョコレートをストックしてあるのが当たり前なんだ
デブすごいな 生理前もだけど排卵日近くも食欲増えるなー
まあ運動してればすぐ落ち着くけど
生理で左右されるのキツイ どうなんだろなー
閉経したら女性ホルモンとかそういうの影響しなくなるのかな
更年期とか甲状腺とか色々聞くけど…よく分かんないなー うちの母は更年期はデブだったけど閉経後は普通より細くなったよ
でもすごくおばあちゃんっぽくなったな ちなみに私は今排卵日で増量したわ
しばらく減らないんだろな 排卵日〜生理まで増量する
適正体重の時期が1週間くらいしかない 生理の時お風呂どうしてる?
ジム大浴場しかないから入りずらいんだけど、帰って家で入るのもめんどくさくて
ジムでシャワーだけ浴びたいけど移動の時に血が垂れてこないか恐い >>727
生理中にジム行ってるだけでも凄い
生理終盤にやっと家トレする >>727
昔タンポン今カップ
主治医(女性、同じスポクラの会員でもある)に聞いたら
タンポンでおkって言われた タンポンてヒモを伝ってジム風呂の汚水が膣内に入るよね
きったない 髭の発想
そんなに状態の時にジムの湯船に入る訳ないじゃん >>731
え?じゃあなんも突っ込んでない日は?w
膣がホースのような空洞の管だと思ってるとかバカなの? またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw やっと生理きた
加齢と共に生理周期が乱れてきて2ヶ月に一回くるかこないかだから過食時期や痩せづらい時期も増えて辛い
若いって生理もちゃんときていいなぁ… ほんとにその通りだと思う
まだ30代だけど自分は40代で閉経すると思う
逆に閉経したら生理前のドカ食いもなくなるかな? 閉経すると男性みたいに内臓脂肪が付きやすくなるらしいので、皮下脂肪は生理のあるうちに落とせるだけ落としといた方がいいと思ってる 先月より運動量増やして食事もコントロールしてるのになかなか数字に出なくてつらいわ >>740
だからお腹がポンと出てる人が多いのか
なんで他は細いか普通なのにお腹だけ出てるんだろうと疑問だった
だいたいよく飲む女性に多いんだけど >>744
皮下脂肪は全身につくけど内臓脂肪こそ内臓のあるお腹周りが樽みたいに出る
女性は子宮を守る為にお腹腰回りの皮下脂肪は男性より厚いのかもしれないけど、女性は腹筋弱くてお腹が出やすいというのもあるんじゃないかな
女性ホルモンが邪魔して筋肉も男性より付きにくいらしいよ >>744
よく飲む、ってところでぞわっとした
めちゃくちゃ飲むから気を付けないとやばいな アルコールねぇ…自分はザルだし、眠れない時に飲むから辛いな… 生理前におかしくなるというか情緒不安から来ている気がする
車の運転にも多分この情緒不安は出るに出まくる気がする 最近生理前より生理中のほうが食欲がひどい
おなか痛いのになにか食べたくて仕方ない
運動もできないのにこれじゃ太る一方だよ >>735
私は加齢とともに周期が短くなった
常に生理前か生理中か生理後なので
毎日不快 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
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ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 歳のせいもあるのか食べた分だけ太っていくのが恐い
ラーメン一杯食べただけで身についていくのがわかる >>753
ウォーキングとか軽く汗かく運動すると少しスッキリするよ
ホルモンのせいだから自分を責めないでね 生理前って食べなくてもどんどん体重が増えていくから憂鬱。
水分だとは頭で分かっていてもつらい。 最近PMS気味で生理前に気持ち悪くなる
食べなきゃいいんだが何も食べないのも気持ち悪いし
無理くり食べてなんかもったいない またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 生理前って尿量少なくなる?
浮腫んでる感じはしてないけど、やっぱり体に水分溜めてるのかな 数カ月間運動不足で毎日スナック菓子食べて最低1本はペットボトル飲料飲んでカップ麺多用する生活してた
健康診断で引っかかって一切辞めて食生活見直したらいつもの生理痛である腰痛が無くてびっくりしている 生理始まる前に今週は運動頑張ろうと思ってたら生理が早めにやってきた運動のやる気一気に失せてしまった 生理か早まるの羨ましい
いつくるのかヤキモキしながら爆食い衝動と戦うのつらい 生理終わったらいきなり1キロ痩せた
嬉しい!
気を緩めずに頑張ろ なんとか食欲抑えて運動しても、順調に落ちてきていた体脂肪率が跳ね上がって辛い
身体がだるくなってきたから排卵日前後なんだろうな…ここからあと2週間近く地獄だわ 生理何日目から運動再開する?
4日目や5日目は遅いかな 私も同じくらいかな
1〜3日目はマッサージ中心でまったり過ごしてるよ 久々に始まる1週間前から重くてフラフラだった
それなのに食欲だけ大変なことになる
ピル再開しようかな 排卵日から食欲爆進で辛い
YouTubeの大食い動画で食べた気になってるけど気を抜くと炭水化物が食べたい衝動に駆られる
前にトレーナーに生理前の食欲について辛いと話したら甘えと言われてから辛さを吐き出す場所も無かった >>782
甘えと言われても…無理しすぎないようにね
ストレスでめちゃ太ってから急に生理不順になったんだけど関係あるかな
今回も前回同様3ヶ月ぶりに来た
いきなり痩せたせいで生理不順なら分かるんだけど…
栄養蓄えすぎたせいか不順になったからか、今回の生理前は爆喰い願望はなかったわ またなんでもストレスのせいにするクリーンルームの中年太り喪女か みんなPMS時は無駄に食べないことに集中しよう…って言われてもなかなか無理なんだけど
食べちゃった時はいつも以上に運動しよう
なんでこんなに食欲出るんだろうね… 生理予定日1週間前なんだけどなーんもしたくない
筋トレも何もかもやらずごろごろしちゃう >>787
自分も昨日からサボってる
同じ動きでも体重いから余計やる気なくなる 生理も黄体ホルモンも無縁の生活の人ならなんでも生理のせいってひとくくりに出来るよね、羨ましいわ 生理とのつきあいも20年以上になるけど、どか食い衝動なんて一度もないわ
ただのデブの甘え 生理が起こす体調の変化なんて人によって千差万別なのに生理を20年も寄り添って付き合ってきた人の考えとは思えないな、実生活でも自己中心的な思考してるんだろうな >>796
お前実生活でも言い訳と愚痴ばっかりで周りから嫌われてるよ
いい加減気付けよ ダイエット関係ないならもうやめて、いい加減うるさい このスレ1から読んだ?
ずっと同じ流れだよ
そもそも生理とダイエット関係ないし PMS対策の漢方飲んでから太って太って困ってる
これ飲まないと人間関係壊滅するし… 精神科の薬飲んでる人って変な太り方してるからすぐにわかるよね 生理でだるいけど、ラジオ体操第一、第二を真剣にやったら
結構しんどかった
生理終わるまでラジオ体操とストレッチ頑張る だるい
ひたすら寝てたい
食事の準備するのも食べるのも億劫で3日ほど食べてないけど意外に平気だ それをあと10日くらい続ければだるさもなくなって楽になるよ >>794食欲増加は正常です。生理開始日から後にかけて食欲が減る。
生理前は消化エネルギーも高いので我慢すると疲れたり生理開始日でも食欲が治らなくなりコントロール出来なくなる。
身体に従って食べる事は悪い事ではない >>808
そうね
あなただけが正常でそうでない人はみんな異常なんだよね
もうそれでいいでしょ >>811
どこから精神病の漢方という発想が出てきたのか理解できないんだけど
ご自身が普段からそういったものを処方されているの?
お気の毒に、お大事にね ちょっと上に書いてあるのに
802 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/07/02(木) 01:55:27.40 ID:1CiiK6Gf
PMS対策の漢方飲んでから太って太って困ってる
これ飲まないと人間関係壊滅するし… >>813
どこから更年期という発想が出てきたのか理解できないんだけど
ご自身がそういう症状で苦しんでいるの?
お気の毒に、手遅れね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています