【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/30(火) 16:26:26.09

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550054928/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 16:36:45.70

クリスマスと正月の間に生理なんて
今生理きてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 15:07:05.33

私明日来る予定
4日で終わるから
大晦日には終わって元旦からスッキリするといいなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 15:36:11.30

もうそろそろ終わる予定
一キロ増えて一キロ減
いつもなら終わったら痩せ期だけどお正月だから誘惑が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 17:18:41.95

そうです
ここはデブの日記帳です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 19:48:56.65

30に来る予定最悪だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/27(金) 20:22:59.13

>>669
来ても来なくても運動出来ない時期ならまだ良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 16:34:50.34

予定日まであと3日
濃い味を欲してオイル漬けツナでツナマヨ丼食べた
ノンオイル以外を自分で購入したの生まれて初めてだと思う
生理前の食欲って恐ろしいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 18:21:41.67

わたしはあと6日
ただでさえ誘惑の多い正月なのに…
どんだけ太るのか怖いわ
ひとり自宅で過ごしたかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/31(火) 19:12:06.99

>>671
そんなメニューを思いつくのはデブだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 15:35:47.97

>>673
デブに言われても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/14(火) 17:21:29.93

二週間経ってやっと動いたデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/16(木) 23:21:31.93

生理遅れてるからデブ化が止まらない
一週間出てないし、立ち仕事もあるからふくらはぎ浮腫むってよりパンパンではち切れそう…
どうしたらいいんだろう…
毎日立ち仕事してるとマッサージも面倒くさくなってしまう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 15:41:56.97

明日にはくるみたいだけど爆食こえー
普段体重を気にして食べないポテチや甘いものを口にしてしまった
生理後は多少水分抜けるにしても地獄だろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 16:58:28.01

生理きたけどむくみが治まらない
便通も全然ない…
とりあえず運動はしてるけどどうしたらいいんだろう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 17:07:30.55

つチラシの裏

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 23:13:02.49

過疎スレで誘導ですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 23:46:54.40

チラ裏だと男性もいるしここで軽くこぼすくらいいいじゃないか
今回生理重くて運動できない代わりに食欲もないからプラマイゼロと思うことにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 23:50:25.42

乗り越え方を考えたり励まし合ったりしないなら出てけよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 01:45:37.31

> チラ裏だと男性もいるし
え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 06:53:52.96

どちらにせよ吐き捨ての場ならこのスレでも良いはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 09:27:41.60

1も読めない過食嘔吐は出ていけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 09:59:07.74

アーモンドミルクを飲むと自分は生理が早くなったり、その日に来たりする
アーモンドミルクには婦人科系(生理や更年期)に効果があるらしい

生理前の鬱々しさから開放される1つの方法として参考になれば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 11:50:24.59

多分もう今日くらいにくる！って感じまできてるんだけど、昨夜から過食がすごい
夕食後にポテチ、チョコ1箱、クッキー、菓子パンなど食べてしまった･･･
そして今日は目が覚めると頭と目がズキズキガンガンして痛み酷い･･･はよこいー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 07:31:45.66

>>685
こっちにいったほうがいいんじゃない？

つ抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 10:42:57.47

ここスレの宣伝スレじゃないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 14:56:56.46

屁理屈ババアだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 15:14:09.45

また自己紹介してるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 16:35:32.31

いやぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 16:39:56.71

>>684
何が目的なの？
どうでもいい事書いてスレ埋めて荒らしたいようにしか見えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 16:43:48.96

>>693
大丈夫？生理前でイライラしてる？
ちょっと落ち着こうよ
励まし合うスレなんだよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 17:10:25.14

>>694
励ましあってもいないよね
吐き捨て()ているだけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 18:04:08.35

すげーピリピリしてる奴が来たw
目的は？スレ誘導したいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 20:21:33.79

誘導と宣言の区別もつかないキチ
次は愚痴OKにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 21:24:49.45

勝手に仕切ってんじゃねーよキチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/24(金) 15:14:33.73

この人はその後生理ちゃんときたかな>>695
イライラするなら無理せずに食べたほうがいいよ
生理きたら治まるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/24(金) 18:20:52.86

生理来たらおさまるなら食べなくてもおさまるよね
矛盾してね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/24(金) 19:19:03.50

スレタイ読めない生理ない人の意見だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/24(金) 21:58:00.32

いつもワンパターンの男認定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/24(金) 22:14:43.58

ドカ喰いに走る人が多いからスレタイにも入る訳だし
我慢しろとかじゃなく解決策書けば？
精神論とか昭和のハゲ爺かって思われても無理はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 12:17:13.46

精神科へGo

次の方どうぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 18:17:24.38

>>704
精神科スレで診てあげてください
さようなら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 18:40:43.83

>>705
さようなら
もう二度とこのスレには来ないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 19:23:55.86

生理始まったけど今回は便秘もむくみも出なかった
心当たりは温活

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/25(土) 22:46:35.50

>>706
お局様、まだ生理あるんですか？
そろそろここ自体別な意味で卒業の時では？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/26(日) 16:44:47.98

>>708
独りで卒業しなよ
独りじゃトイレも卒業もできないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/26(日) 20:52:24.30

スレチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/27(月) 09:22:48.34

生理前は食欲もだけどその時期だけ異常に下腹が出るのもモチベ下がる
終わる頃には元通りに引っ込むんだけど食べなくても下腹出るのはほんと精神的にきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/27(月) 09:52:55.53

始まる直前はむしろよく出るのに始まると途端に便秘になる。
内膜厚くなるにつれお腹張るよね。筋腫があるとそこに血液集中すると婦人科に言われた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/27(月) 10:13:35.82

逆だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 08:23:20.56

おならが異常に臭いのも生理前だから？
今までこんな臭くならなかった
便秘は確かにあるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 08:25:21.50

>>663
高温反復浴がききますメリロートも
あとはジョギング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 12:22:19.95

くっさ
スレ違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 12:39:04.96

生理前のドカ食いはいつもの量のチョコレート食べて乗り切れたと思ってたのに昨夜発作的にストック分のチョコぜーんぶ平らげた
あーあ
今日明日にまたバレンタイン用のチョコ届くけどもう終わりかけだけど家族に預けよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/06(木) 12:48:56.70

チョコレートをストックしてあるのが当たり前なんだ
デブすごいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 01:48:28.77

生理前もだけど排卵日近くも食欲増えるなー
まあ運動してればすぐ落ち着くけど
生理で左右されるのキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 12:40:04.98

どうなんだろなー
閉経したら女性ホルモンとかそういうの影響しなくなるのかな
更年期とか甲状腺とか色々聞くけど…よく分かんないなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 22:52:34.76

一週間くらい前が1番過食する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 10:56:30.25

うちの母は更年期はデブだったけど閉経後は普通より細くなったよ
でもすごくおばあちゃんっぽくなったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 10:58:03.14

ちなみに私は今排卵日で増量したわ
しばらく減らないんだろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 18:02:21.20

排卵日～生理まで増量する
適正体重の時期が１週間くらいしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 18:58:33.54

でもダイエットはしないんですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/14(金) 11:35:22.22

しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/16(日) 16:21:37.42

生理の時お風呂どうしてる？
ジム大浴場しかないから入りずらいんだけど、帰って家で入るのもめんどくさくて
ジムでシャワーだけ浴びたいけど移動の時に血が垂れてこないか恐い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/16(日) 17:39:16.38

>>727
タンポン使えば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/18(火) 10:39:58.21

>>727
生理中にジム行ってるだけでも凄い
生理終盤にやっと家トレする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/25(火) 15:51:29.35

>>727
昔タンポン今カップ
主治医(女性、同じスポクラの会員でもある)に聞いたら
タンポンでおkって言われた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/25(火) 18:35:29.92

タンポンてヒモを伝ってジム風呂の汚水が膣内に入るよね
きったない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/25(火) 18:51:22.85

髭の発想
そんなに状態の時にジムの湯船に入る訳ないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/26(水) 02:38:08.77

>>731
え？じゃあなんも突っ込んでない日は？w
膣がホースのような空洞の管だと思ってるとかバカなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/08(日) 12:45:21.38

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 05:43:42.87

やっと生理きた
加齢と共に生理周期が乱れてきて2ヶ月に一回くるかこないかだから過食時期や痩せづらい時期も増えて辛い
若いって生理もちゃんときていいなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 08:01:41.11

>>735
私も同じくです
本当にその通り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 09:46:50.97

閉経カウントダウン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 17:12:50.39

ほんとにその通りだと思う
まだ30代だけど自分は40代で閉経すると思う
逆に閉経したら生理前のドカ食いもなくなるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 17:16:28.85

>>738
太りやすくなると何かの記事で見た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 17:56:06.23

閉経すると男性みたいに内臓脂肪が付きやすくなるらしいので、皮下脂肪は生理のあるうちに落とせるだけ落としといた方がいいと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 23:57:49.35

先月より運動量増やして食事もコントロールしてるのになかなか数字に出なくてつらいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/10(火) 11:46:39.60

>>741
忘れた頃にストンと落ちるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/10(火) 12:10:17.88

生理をわすれた頃には閉経してるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 14:34:24.87

>>740
だからお腹がポンと出てる人が多いのか
なんで他は細いか普通なのにお腹だけ出てるんだろうと疑問だった
だいたいよく飲む女性に多いんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 14:45:18.08

>>744
皮下脂肪は全身につくけど内臓脂肪こそ内臓のあるお腹周りが樽みたいに出る
女性は子宮を守る為にお腹腰回りの皮下脂肪は男性より厚いのかもしれないけど、女性は腹筋弱くてお腹が出やすいというのもあるんじゃないかな
女性ホルモンが邪魔して筋肉も男性より付きにくいらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 17:50:47.74

>>744
よく飲む、ってところでぞわっとした
めちゃくちゃ飲むから気を付けないとやばいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/11(水) 17:57:52.83

アルコールは内臓脂肪と仲良しだから気をつけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/13(金) 21:31:07.66

アルコールねぇ…自分はザルだし、眠れない時に飲むから辛いな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/22(日) 20:04:14.10

生理前におかしくなるというか情緒不安から来ている気がする

車の運転にも多分この情緒不安は出るに出まくる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/29(日) 10:55:19.12

最近生理前より生理中のほうが食欲がひどい
おなか痛いのになにか食べたくて仕方ない
運動もできないのにこれじゃ太る一方だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/30(月) 00:28:42.87

>>735
私は加齢とともに周期が短くなった
常に生理前か生理中か生理後なので
毎日不快

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/30(月) 20:21:46.90

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 22:57:41.38

イライラが止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/03(金) 12:53:52.40

お薬出しておきますねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 00:38:26.64

歳のせいもあるのか食べた分だけ太っていくのが恐い
ラーメン一杯食べただけで身についていくのがわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 02:04:56.26

>>753
ウォーキングとか軽く汗かく運動すると少しスッキリするよ
ホルモンのせいだから自分を責めないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 09:12:06.74

そのホルモンって自分のものでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 13:00:46.55

生理前って食べなくてもどんどん体重が増えていくから憂鬱。
水分だとは頭で分かっていてもつらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 14:42:26.40

最近PMS気味で生理前に気持ち悪くなる
食べなきゃいいんだが何も食べないのも気持ち悪いし
無理くり食べてなんかもったいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 15:26:08.75

こういうのをデブ脳という

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/03(日) 21:56:35.12

ひっ
うどん食うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/06(水) 19:39:14.80

またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/12(火) 22:54:30.18

生理前って尿量少なくなる？
浮腫んでる感じはしてないけど、やっぱり体に水分溜めてるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/16(土) 11:16:41.27

数カ月間運動不足で毎日スナック菓子食べて最低1本はペットボトル飲料飲んでカップ麺多用する生活してた
健康診断で引っかかって一切辞めて食生活見直したらいつもの生理痛である腰痛が無くてびっくりしている