【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17

[0103 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/04/18(木) 17:33:12.50 ID:XZFzpwIB]

あすけんだと運動での消費カロリーは１日平均600〜700キロカロリー
ビタミンDは１日180IU
カロリー収支のバランスではなく食欲のコントロール方法について情報がほしい
血中の鉄分ははかったことない
摂取量は16mg位