体重別スレッド80〜89kg台 part2
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8月盆明け103.4`から始めてどうにか年内にこのスレに来れた
3ヶ月で駆け抜けたい 88.5kg
年明けて食生活が落ち着いたら70kg台目指して頑張る。
3月までに痩せなければいけないので。
ということで、これからお世話になります。 86.2kgから全然動かない…(´・ω・`)
食生活また見直さんば 101から86に戻してから食欲が止まらない
86が適正体重なのか? 落ちない時に食べる選択肢もあるけどただカロリーを減らせば良いわけじゃない
でもダイエットの詳細がわからんからプロはなんとも言えない 朝昼は600kcal前後で夕食は250kcalくらい(多分)
の食事と運動で半年で110→88まで減ったけど
そっから全く減らなくなった
もうご飯減らしたくないしこれ以上動きたくないからフィニッシュで良いかと思い始めてる スポーツ選手とか身長2mとかなら88kgでも良いだろうが、
そうじゃないならこのスレ卒業するくらいまでは減らせ
92kg→80kgになったあと3ヶ月も停滞しているが今月こそは卒業してやるぜ カロリーを減らせば減らすほど痩せると思ってる人が多いけど、人間の体はそんな単純に出来てないですよ… 基本84kgで食べ過ぎて87くらいになっても3日くらいで84に戻せるんだけど
そっからがなぁ 115Kgから1年かけて87Kgまで落としたら肌がカサカサになった
あと10kg落として安定させたい 12月1日84.2kg
1月1日77.7kg
みんなさようなら 日サロで軽く焼いてきたら見た感じ3キロくらい引き締まった 12/26 86.1kg
1/4 88.8kg
やらかした 短期間で増えた体重は短期間で戻る事を知ってる人は正月太りに狼狽えたりしない…笑 10月からダイエット始めて
108kg → 87kg
まで落としたけど内臓脂肪のボーナス終わって流石に減り方がゆっくりになってきた >>960
フィットネスクラブ行って置いてある良い体組成計で基礎代謝測ってそれ+100kcalの高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を心がけて
フィットネスクラブで筋トレと時速9.0kmで5km走るのを週5
で生きてました >>960
フィットネスクラブ行って置いてある良い体組成計で基礎代謝測ってそれ+100kcalの高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を心がけて
フィットネスクラブで筋トレと時速9.0kmで5km走るのを週5
で生きてました >>961
ジム通いを週5って凄いね。5キロ走るのも大変そうだし。
見習わらないといけないや自分も >>963
人それぞれペースもありますよ
自分なんか親に甘え放題ですし、ただ近いうちに家も出るので環境整ってるうちに一気に痩せておこうと言う次第です
もう少ししたら忙しくなるので週5もいけなくなりますし週5で行けるうちに80kgまで落として、後はゆっくり食事を増やして筋肉量も増やして行きたいですね 怖くて体重計に乗れない
年末86kgだったんだ、体感だと95ぐらいありそう 12/27 88.2
12/30 87.4
1/3 88.5
1/7 87.4
親戚に取り囲まれて正月なんだから食べなさい!と言われて場の空気が悪くなる中食ったら
こんなことに…87切るの目標だったのに
来年は泊まりでどっか行く そもそも正月休みを挟む時期にダイエットするのが悪い…
寒い時期の方が消費カロリー多いみたいだけど、それとこれとはまた別問題
時期が悪すぎるんだよ… 時速9kmで走るやつの横にはいられんなw
おめーは外走ってこいって思う >>970
年末に備えてカロリーは抑えておくのが吉
年末正月は確定で誘惑や強制があるのは分かりきってるから逆に調整しやすいと思う
お腹いっぱいだって言ったらそこまで強くは出れないと思うし、運動部は無理だろうけど >>972
外も走りに行くけど、いいとこには住んでないから柔らかく舗装してある道がないんだよね
やっぱ明らかに足へのダメージは違うし、微妙に道路側に傾いてたり、舗装が剥がれてて躓きそうになったり、信号待ちはあるし
やっぱりランニングマシンが一番 >>972
近所の体育館に1周150mのトラックがあるけど、
大体1周1分くらいだから時速にすると9kmになるな。 正月休みでゴロゴロ暴食してしまったがウォーキングの距離を増やしてなんとか維持
通勤ついでのウォーキングがメインだからこっからまた減らしていく… 昨日で79.6kgになったからこのスレともおさらばかな
また戻ってくるかもしれないけど >>972
文句を言ってる理由が速いからなのか遅いからなのかよくわからんな なんなら小学生ぐらいの子供一人消滅してるようなものだからな >>982
全くの別人になったよ。そして何よりも人が近寄って来るようになった。初対面だと容姿って非常に重要なんだな。ちなみに177 86 が177 66に確変。 身長169センチ
去年3月の健康診断時に115キロ
現在85キロ
社員証の写真が別人すぎて撮り直しすることになったよ >>985
さすがにこの体重はやばいと思って普通に減量して10キロ減らしたんだけど
その後胃潰瘍になってさらに減った
今は体力つけながら70キロ台目指してる >>986
あんま無茶すんなよ。ゆっくりゆっくりな。 我々は痩せなきゃ糖尿病かな
酒は月に数回、たばこは吸わない 間違いないね
早く70kg台スレに来いセーフティーゾーンに 血糖値も大事だがこいつはちょっとした事で跳ね上がる
それよかhba1c数値を基礎としてみた方がいい
医者もこれを見てる >>991
A1cは5.5だった
ダイエットして悪くなったのが悪玉コレステロール
中性脂肪は簡単に下がるんだね
あっ、あと、赤血球は相変わらず700万 毎日同じモノ食べても苦じゃない俺には沼みたいなモノ作ってそれを喰い続ける方法が向いてると思う
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI リングフィットを2か月+食事量を少し減らしたら80.1sになった
6.6s減ったw
明日か明後日にはこのスレ卒業wwww 毎日色んな物を沢山食べたい俺はクズだな
毎日外食したいし よく食っても食っても太らない体質の奴がいるが
どうなってるんだよ。 よく食っても食っても太らない体質の奴がいるが
どうなってるんだよ。 今までの、腹減ったら食べてジュース飲み飲みのだらしない生活をキッパリやめました。もうご飯を食べる事を卒業します。今、一週間で3食しか食べていません。まずはサクッと4キロ落としました。体も軽く脳が研ぎ澄まされている状態です。177 84→177 80今ココ
なんとか177 70までもっていきたい。 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 298日 4時間 31分 50秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。