0758名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/10/23(水) 14:45:48.98ID:aK6LfY11 3月から9月末までで7kg落とした というか落ちてた 最近は食事制限主にカロリー制限してるけどあれはやばい 1日の摂取カロリー目安1237kcalなんだけどあれは全食和食中心にしないと絶対無理 間食なんてもってのほか 今日の夜ご飯は530kcal以内まあ何とかなりそう