X
体重別スレッド80～89kg台 part2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 11:17:53.77ID:9nEHmFaP
22歳で63キロ
23歳で70キロで結婚
25歳で80キロ
嫁に結婚詐欺と言われる毎日
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 11:18:37.60ID:pCFLpRSy
88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 11:54:47.57ID:7ZfKY/Eb
ダイエット始めてからカネが貯まる貯まる
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 12:30:26.95ID:QWBJH2Pj
パイナップル体型の出川ですらまだ73キロで小デブを自称してるのに80キロ越えとか
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 12:37:26.63ID:P4BUxZNB
それ荒らしの常套句
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 14:45:48.98ID:aK6LfY11
3月から9月末までで7kg落とした
というか落ちてた
最近は食事制限主にカロリー制限してるけどあれはやばい
1日の摂取カロリー目安1237kcalなんだけどあれは全食和食中心にしないと絶対無理
間食なんてもってのほか
今日の夜ご飯は530kcal以内まあ何とかなりそう
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 16:40:28.38ID:314lYK/l
３日ぶりに体重はかったら0.3kgしかおちてなかった
食事制限だけだとこれが限度か
現在89kgジャスト
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 16:57:05.17ID:HmCuLetB
>>758

1日1237キロカロリーって少なすぎない？
基礎代謝に以下じゃん

https://i.imgur.com/du8bWLq.jpg
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 18:24:35.42ID:9dz/k80h
>>39
えなりくん乙。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 01:31:44.81ID:gg0PSC4Y
BMI30超え歴20年以上の170cmアラフォーエリートデブだけど、
ここ1,2週間停滞していてなかなかこのスレを抜けられない。
あと1kgなんだけどな……
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/25(金) 06:34:54.50ID:dmVz7hnC
172cm 85kg
健康診断で1年で15kg太ってしまった。
今日から始めようと思う。

異動でデスクワーク、子どもが生まれたから世話などで運動を全くしなくなった
食事が夜遅くて、間食をするようになった
太った原因は自己管理不足。

太るのは簡単なのに落とすのは難しいのだろうな。
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 07:13:16.41ID:ONvDWoZM
物心ついた頃からデブだけど急にダイエットしようと思いたった
今日からよろしくお願いします
170/90
目標今年中にとりあえず170/80
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 07:15:41.63ID:H0OrvhIF
荒らしお疲れ様
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/26(土) 12:08:29.46ID:SoaXFmkw
88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16
85.3キロ　10/17
85.1キロ　10/18
84.8キロ　10/19
84.6キロ　10/20
84.4キロ　10/21
83.8キロ　10/22
83.3キロ　10/23
82.8キロ　10/24
82.4キロ　10/25
82.1キロ　10/26
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/29(火) 03:50:54.17ID:SNF29R1A
遍歴すら書けない奴はいつもの荒らし
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/29(火) 10:53:15.25ID:WkzgodAE
>>744 だけどこの数日78から80をフラフラしている。
出張接待があったからだけど。しばらくのぞかせていただきます。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/29(火) 11:14:41.16ID:JcZgMX4b
今、計測したら81.4キロだった
ずっと82キロや83キロを行ったり来たりだったから、少し減った
年内に70キロ台目指すぞ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/29(火) 11:27:41.60ID:NpGf5Cc9
>>766
すごE
何ダイエット？
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/29(火) 14:48:52.14ID:hcFljghh
86キロから79.6キロなったけど油断してリバウンドして今82キロまで戻った！モチベーションが保てない
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 11:43:58.22ID:NwCiloaw
89→75まで落としたけど半年くらい気にせず過ごしてたら82になってた
体が80kg代に戻ろうとしてるよ・・・
有酸素運動はだめだね、筋トレに切り替える
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 12:43:41.63ID:lMPdDjje
3ヶ月で93Kgから80Kgまで落ちましたが、今までは筋トレのみだったけど、停滞期が来たのでランニングはじめる！間違ってないですよね？
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 15:01:20.56ID:NwCiloaw
>>777
何キロまでおとすの？
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/30(水) 15:53:11.48ID:lMPdDjje
>>778
目標は特にないですけど、身長が173センチなので標準体重ぐらいにはなりたいですね。
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/01(金) 09:31:43.99ID:ICYysieR
高齢者向けの弁当のサービスがなかなか良い
ダイエット食ってあんまりバリエーションないしずっと続けられるものでもないしね

米とかは普通にあるけどそんなにガッツリしてないし油も塩分も控えめだからロングスパンのダイエットにちょうどいい

まぁちょっと質素だけどw
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/03(日) 09:10:02.80ID:lrXsUVjf
寒い時期の夕食は鍋ほんとおすすめ
土鍋に野菜きのこ沢山入れて鳥胸肉入れて売ってるスープ入れて煮ればいいだけ
味のバリエーションも多い
栄養満点でヘルシー
アツアツにしとけば食べる時間も掛かって早食い防止になる
〆の雑炊やうどんはしない
最近毎日食ってるけど夕飯楽しみ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/04(月) 02:22:58.25ID:bw62Qvtw
3日の朝の時点で80.7kg
今日はジョギング頑張ったから朝の計量が楽しみ
80kgを3日連続で下回ったら向こうに行くぜ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/05(火) 09:34:16.69ID:V6ljvUAR
振動マシンを買おうかと思っているんだけど効果あるかなぁ。。
ルームランナーやってたら膝痛めちゃったので、とりあえず少し落としてからじゃないと歩くの怖くて。。
0786sage
垢版 |
2019/11/05(火) 16:35:48.99ID:Qmn914T4
90から81～82まで落としたけど
一向に下がらなくなってしまった、何してもだめ

停滞期とかあるような体重じゃないだろ…
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/05(火) 18:05:51.92ID:N48ICd3f
>>785
振動マシンは太ってると膝にくるよ
びっくりするぐらい膝痛くなった
その後しばらく座って乗ってた
どっちにしてもそれだけじゃ効果は全く感じられないw
0788みなと
垢版 |
2019/11/05(火) 18:08:34.63ID:1wP+0UB4
振動マシンで膝にくるのならもともと膝が壊れてたんだろう
やはりサンプル数1を聞いても何の意味もない
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 01:12:38.46ID:K3VlIjGa
元々60前半だったんだけどいつの間にかこんなデブになってさすがに脂肪邪魔すぎるからダイエット始めました。米食うと食欲湧くから鶏胸野菜で頑張ります
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/06(水) 13:38:09.34ID:c7ZRNRLe
五年間で-10kgのダイエットを3回繰り返した
なのにこの板にいる時点でお察しだけど回数重ねるうちにダイエットのサイトに書いてることが身にしみて理解できるようになってきた
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/07(木) 10:31:40.04ID:aYm7wgP2
97kgスタートから10週と3日で84.6kg
タンパク質量意識してるからか抜け毛もほとんどなし
教えてくれたひとありがとう
0794みなと
垢版 |
2019/11/08(金) 17:43:52.58ID:YxreQH8o
体重なんてすぐ変わるもので卒業取り消しが頻繁に起きる
だから卒業って単語は適切でない
再入学手続きが終わったと書け
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/08(金) 18:59:59.53ID:DzagN6UC
>>794
小学校2年生ぐらいの学力のミナトちゃんが講釈垂れてて草


で何のプロだというの
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/09(土) 07:34:21.89ID:NjruwFqZ
1週間で92から87に落ちた
初期ボーナスとはいえ嬉しすぎる
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/10(日) 15:35:18.02ID:+WXnmxNj
今月あたまに88.5kgで停滞してたのがやっと87.4kgになった…
入院中だから食事制限くらいしか出来る事ないのがもどかしい
0799みなと
垢版 |
2019/11/10(日) 15:42:09.61ID:KRpHDBUM
入院中だろうが30分に一度軽い運動をする努力
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/12(火) 08:39:33.80ID:fVtB6euK
ここ最近81kg前後をウロウロしてたけど今朝ようやく79.6kgにいけたわ
体脂肪率も先月から2%下がった
安定して70kg台になったら次に進むぜ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 04:07:27.70ID:9gvYk3To
仕事終わって体重測ったら80.5kgやって痩せてきたと思ったのに２日休みの間に83.0kgに戻ってた

痩せたんじゃ無かったのかな
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 11:56:32.80ID:ftFhYpIJ
88で停滞してたのに今朝測ったら85.8だった
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 15:41:39.93ID:pSWs6ela
自ら小デブと名乗ってる出川が73キロなんだから、80キロ以上ってどんだけ巨デブなんだよ
0805みなと
垢版 |
2019/11/13(水) 16:02:55.00ID:9P7+qRjs
出川はウエスト1ｍ超えてるので大デブと言って良いです
ただ身長が小さいから小デブなんだんろ
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 16:03:53.45ID:Lcpmi7bO
…と馬鹿が書く見本のようなレスをするミナト乞食であったw
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/13(水) 23:56:48.88ID:DEIrmhEU
>>807
大臀筋やハムストリングスを鍛えるしかないね
スクワット、ランジ、ヒップアブダクション、ヒップリフト、バックキックあたりを続けるとだいぶ引き締まると思いますよ
やり方はググれば出てくるので動画で見てみてください
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/14(木) 20:14:15.45ID:pLWwLikD
今日の朝測定したら80㎏ジャスト
ジム通いもなんだか楽しくなってきたし頑張って70㎏台に入るぞ！
でも少し食べすぎたらまた増えるかも怖い
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 18:34:31.06ID:vSYFrM1d
>>797
そこそこでかいボーナスね
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/15(金) 23:27:17.09ID:syv9qrx9
なんで80きれないんだ…
頑張っても頑張っても81から動かない
停滞期抜けたと思ったのにまたすぐきたの？
めげそう
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/17(日) 10:53:30.33ID:SWnFkyMg
一度2kgほど増やしてそっからまたやればスルスル減ったりするぞ
俺はそうやっていま70kg切る壁と戦っている(105kgから
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 09:20:13.86ID:S/uhICep
なるほど。
諦めたら終わりだからな
元デブはいつでもデブに戻る素質がある
バカみたいにポテチ食いたいよな？
狂ったようにファンタ飲みたいよな？

忍耐あるのみ
これまでの努力を無駄にしたくない一心で頑張ろうぜお互い
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 10:32:45.21ID:+evi87Ny
今朝79.6kgだった。先に行ってるぜ。
かなり長期間運動と食事制限続けてたけど81kgで停滞期入ったので
チートデイブチ込んで運動も1週間止めたらあっさり突破した。
しかし80kgの壁何だろうな。何かの意思を感じるくらいいつもここで一回止まる。
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/18(月) 22:27:35.93ID:7FcAwogZ
89から88で2週間くらい止まってたけどやっと87台に移行した
土日は好きに食って運動しないでストレス解消してるから進みは遅いけど成果は出ててよかった
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/22(金) 19:47:54.79ID:FQiBxKtj
7/22　　87.8ｋｇ
　↓
11/21 　79.8ｋｇ

最近停滞してたけどやっと80の壁を越えた
明日ごほうび焼肉行くから多分ここ卒業しないけどなｗ
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 16:04:50.88ID:in/83Z+D
私は85kgの壁がある
一時的に仕事のストレスで少食になったりしても解放されると余計に食べちゃうから結局85kg
100から90なんか簡単だったのに
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/23(土) 22:31:45.17ID:1qtN/SFu
雑誌の裏に書いてある、痩せる薬飲んでみようかな
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/24(日) 12:38:46.81ID:Ob42ZdHr
喉痛めちゃったからしばらく運動の強度落とすことにする
ジョギングもウォーキングに変えよう
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/25(月) 20:34:13.01ID:sfdIhLdW
朝一口サイズのおにぎり、昼間はパン一個と野菜ジュース、夜はおかずのみの
生活で93キロから85キロまで落ちたわ、2ヶ月で
ジムはたまに行く程度だ
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/25(月) 21:31:58.11ID:tu69IvTr
83キロから79.7キロまで落とすのに2ヶ月かけた
最近は体重計に乗る余裕がない日々を送っていたら80きった
このまま戻らなければ卒業か
年内の卒業かなうかも
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/28(木) 16:58:28.22ID:qsUwpf0b
つめたい海に生息してるアザラシの体脂肪は50％
皮下脂肪が断熱材になるのです

ラーメンの背脂が浮いてるとラーメンが冷めにくい
あれ断熱材だろｗｗｗ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 07:54:03.41ID:LzjK4hRp
食事量は減ったけど野菜の量が減ったから血液検査の結果は悪そうだ
ラーメン？とんかつ？焼肉？最高だよ
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 15:20:05.92ID:N9lqoALV
パイナップル体型の出川ですら73キロで小デブを自称しているのに、80キロ台って、おまえらどんだけ・・・
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/29(金) 18:05:55.70ID:e3yCUdoB
出川は背が小さいし腹囲を見ると105センチだぞ？
1メートル超えるって相当だよ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 18:56:43.15ID:AtxQUBnB
平均身長を知らない足りない馬鹿ｗ
ここはオランダか馬鹿め
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/11/30(土) 19:06:34.09ID:AtxQUBnB
知的水準の低い馬鹿が集う板ではネタだと判断出来ないわ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況