体重別スレッド80～89kg台 part2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 08:33:15.36

※前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537665015/

**みなと** · 2019/09/21(土) 23:12:45.64

緑茶とコーヒーは毎日飲む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 23:21:46.13

ヘルシアは後味が駄目すぎる
濃い茶ならギリセーフ
おまじないレベルだし普通の緑茶でもいいと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 01:13:39.22

1年前は83kg前後で80kg台からの卒業狙ってたのに正月太りから85kgになって
その85kgからピクリとも下がらなくなった
痩せねぇ。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 15:58:06.27

79kg台になったので卒業します
出戻りしないよう気をつけます
みんなに幸あれ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 16:35:23.84

おう！また明日な！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 13:49:28.60

>>509
あの時カーボフを勧めていただいたデブです
カーボフ100gにレトルトソース2人前が自分的に腹も満足する感じでよかった
先人の知恵に頼ったら茹で時間も食感も改善して意外とおいしかった
おかげさまでここ卒業しますありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 15:25:38.49

https://i.imgur.com/KKZBkF5.jpg
目指せ75kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 17:29:57.76

俺も79キロ代突入したけどまだ80に戻ってる事あるしまだこのスレで…
もう少し頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 13:50:26.47

80.1kg今月末で卒業だなこりゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 13:55:47.48

同じく80.1キロ
ここからがなかなか進まず半月たったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 10:34:33.70

たまに短い期間で5～10キロ痩せたって書き込み見るけどズボンもウエスト変わって買い替えたりしてるんですか？
自分は4月の健康診断で87キロでズボンのウエスト97ですが皆さんどんなもんですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 13:55:10.51

90kg→80kgでベルトの穴1個目から5個目になったわ
元々大きめのジーンズはベルト付けないとずり落ちるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 05:07:24.12

糖質制限二週間目で
81.5→80.2
みんなこんなもん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/30(月) 13:09:42.12

>>637
おめでとう！
俺は体重落ちてもあれが主食のままですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 19:55:47.62

すっごい久しぶりにダイエット再開しました。
腰痛と足首の痛みと、何より疲れがひどい。
バランスのよい食事とほどよい運動で適度に頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 21:17:40.37

スラックスのボタンとジッパー閉めたままで脱ぎ履きできるようになったのでベルト必須
今よりもっと減らすつもりなんでまだ新しいのは買わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 21:24:37.77

YouTuber好きなんだがあいつらしょっちゅううまいもん大量に食っててうらやましい
見てると胃がキューッとする

**みなと** · 2019/10/01(火) 21:29:04.91

柿とかリンゴとかさつまいもとかほとんど調理しないものが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 21:41:57.96

>>649
キムチもだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 22:15:45.86

キムチとトンスルとホンタクが好きなのかミナトは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/01(火) 22:30:55.81

37の男身長179.5 88キロ　ウエスト86.5　　筋トレ好きで上半身は鍛えてますが腹筋全くしてませんでした　2週間でウエスト76.5にすることは可能ですかね?

食事3食ありで

**みなと** · 2019/10/01(火) 22:54:03.20

>>652
不可能だと思うよ

昆布の佃煮とか好きｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 08:41:53.47

靴下を履いたり屈んだりするのがきつい。
早く人間になりたい。

ウォーキングを再開しました。
この体重でやり過ぎると足腰壊すのでゆっくり。
皆さんはどのような運動してますか？
まだこのくらいだと食事制限オンリーですか？

**みなと** · 2019/10/02(水) 13:39:50.09

歩かなくてもその場で足踏みでもいいし立ってるだけでいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 14:06:19.13

ありがとうございます。
雨の日は下に響かない範囲で踏み台昇降もいいかも知れませんね。何もしないよりいいですよね。
いやになった日はウォーキングしないで散歩だけでもしてみようと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 14:14:44.50

40才87キロだけど7月あたりから腹筋腕立てスクワット、各合間に腕伸ばしとか足伸ばしのインターバル、たまにその場でもも上げ運動とか
なんか人から痩せたねとか言われたから体重は分からんが多分締まってはいるんだろう
最初の頃動画とかでテキトーに正しい腕立てとか見て久しぶりにやったら10回でいっぱいいっぱいでワロタwww　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 14:40:58.42

>>655
ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのゴミアドバイスいらね

で何のプロなのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 20:56:24.43

ここは活気もあるし食事制限運動切磋琢磨してていいな
一つ下は栄養士信者が超ローカロリーハイスピード減量推しがひどくて真面目なダイエットしてるやつ馬鹿にしまくってて見れたもんじゃないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 00:07:03.36

対象外の人間を必要以上に排除したがる自治厨が躍動してるスレが体重70キロ台と体脂肪20%台の2つの特長

**みなと** · 2019/10/05(土) 19:15:42.06

あまり他のところは気にしなくていいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 20:22:55.30

>>661
ミナトちゃんはもっともっと色んな所を気にして生きなちゃい！

で何のプロなんでちゅか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 23:56:08.99

身長176cmの男
20代の頃は55kg前後
40代突入した今は85kg前後
プラス30kgの重りを脱ぎたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 10:20:18.82

8月23日92.8キロ

今日88.8キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 16:07:27.65

痩せないからモチベ落ちてきた
働くと異常に腹が減る
血糖値下がるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/06(日) 16:33:53.48

じゃあ太れば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 01:41:30.32

しばらくダイエット板出入りしてなかったけどお邪魔します
3月末頃に107.5kgから始めて現在82kg
身長167.5cm
目標はあと10kg落とす事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 05:05:53.06

9月23日92.8キロ

昨日88.8キロ
今日88.8キロ

あれ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 05:19:05.12

一日1700kcalコース(入門編)
↓
一日1400kcalコース(初級編)
↓
一日1200kcalコース(中級編)
↓
一日800kcalコース(上級編)
↓
一日420kcalコース(超低カロリー減量療法)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 13:28:16.19

運動が往復64kmのチャリ通勤×4と別のスポーツ15時間/週
食事は1400kcalに制限して昨日６週間経過で97kgから88kg
禿げるのは怖いからサプリで栄養補助しながら11月卒業目指します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 13:42:38.43

たんぱく質60グラム摂取したら禿げないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 13:44:37.34

意気込みだけの一日坊主系って荒らし？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 14:11:09.32

>>671
亜鉛サプリとかいらないですか？
その前にタンパク質が全然足りてなかったです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 14:19:55.75

80キロ台だと家庭用体重計にプラマイ150グラム誤差が出るからな
現状維持でも実は300落ちてる可能性もある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 14:40:51.12

>>671
マジで？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 14:46:02.30

怠惰な人間向けに栄養補助食品なるものがあるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 14:56:47.10

飯食う暇がない時用に鞄に入れてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 15:59:30.76

8月半ばから始めて9月1日あたりから停滞期スタート
これ抜ければ70キロ台に突入できるのに停滞期長いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 16:02:01.14

停滞期じゃなくて食うてるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 16:17:58.71

>>679
3キロ減ったあたりから体重下がらなくなって
食べた分のカロリーも一応計算してるんだけどこれ停滞期じゃないの？
カロリー計算があすけんだから
別のアプリにしてもっと厳しくやらないとダメかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 21:50:20.52

>>680
チートデイ試してみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 01:15:58.68

今82キロ
60キロだった頃が懐かしい
年内に70キロ台目指している
とりあえず、菓子やめてみる
夜にご飯を半分にするのは続けている

運動はまったくしていない
ストレッチと散歩から始めてみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 05:27:21.85

92.8キロ 9月23日
88.8キロ一昨日
88.8キロ昨日
88.4キロ今日

昨日は一体なんだったんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 05:28:01.80

92.8キロ 9月23日
88.8キロ一昨日
88.4キロ昨日
88.1キロ今日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 11:04:07.55

日付で書け

書いたところでチラ裏だか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 11:12:14.07

>>684
いい感じじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 12:54:01.13

毎日がチートデイ( ^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/10(木) 06:01:07.76

92.8キロ 9月23日
88.8キロ一昨昨日
88.4キロ一昨日
88.1キロ昨日
87.8キロ今日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 14:42:50.95

今日は昼に炭水化物をしっかり食ったので夜は糖質控えて発酵食品とタンパク質摂る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 15:15:33.04

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 15:54:04.19

まだもう少しペース上げられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 16:44:34.80

相当速いね
絶食？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/11(金) 17:00:57.00

数値見たらまだまだ余裕ある食生活してるじゃねえか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/12(土) 10:44:48.92

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 13:04:21.25

Yシャツの首回りが楽になるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 15:52:21.02

結局とりかかりは多少無理してでも落とさなと、そのあとのモチベーションが続かない
三食しっかりとりながらとか悠長なやり方では初期で挫折する
健康的で地道なやり方に移行するのはある程度落としてから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:11:36.39

三食取るのは常識だボケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:21:00.17

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13

**みなと** · 2019/10/13(日) 16:28:28.63

>>696
モチベーションって何？

減量が終わっても維持をしないといけない。
長く続けるものなのにモチベーションなんて言ってるからリバウンドを食らうんだぞデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:33:23.25

>>698
今ならまだ一日あと100グラム落ちるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:51:46.47

>>699
まずググれよカス！

で何のプロなのでしょうか

**みなと** · 2019/10/13(日) 16:56:28.79

>>700
短期的な体重の増減に一喜一憂するデブ

最終的にまたデブの戻るんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 16:59:57.28

>>702
ミナトちゃんは色んなスレ飛び回って憎まれ口叩く生活に戻るの？

で何のプロなんだい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 17:05:51.48

まーたダイエット出来ない人がイラついてる

**みなと** · 2019/10/13(日) 19:35:34.26

プロのミナトさんがちょっときつい返しするとキレてるとか言う人いるけど
5ちゃんでキレたりイライラしたりする普通？笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 19:38:00.55

>>705
ミナトちゃんのこのレスがイライラしてるの丸分かりwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 15:47:56.99

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 07:43:15.78

81.9キロ
年内に70キロ台あるかも知れない
この調子で続けたい
少ない食事に体が慣れてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 07:50:26.60

88.8キロ　10/07
88.4キロ　10/08
88.1キロ　10/09
87.8キロ　10/10
87.4キロ　10/11
87.2キロ　10/12
86.9キロ　10/13
86.5キロ　10/14
86.1キロ　10/15
85.6キロ　10/16

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 15:34:57.78

82.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 19:55:15.93

73キロの出川哲郎でさえ世間ではデブ扱いなのに80キロ越えとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 16:28:28.58

身長160に届かないチビを例に出されてもな

**みなと** · 2019/10/18(金) 16:37:42.76

相変わらずわからないものをなぜかわかったつもりになる馬鹿が多い
腹囲105センチはかなりの肥満

https://i.imgur.com/DVVfmSJ.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 20:01:15.28

>>713
頭の悪いミナトちゃんは身長とか筋量を考慮に入れないで考えるよねwww

で何のプロですかぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 23:26:34.78

>>713
このスレにいるってことは、80kg台なの？デブなんやね

**みなと** · 2019/10/19(土) 00:24:22.00

50キロスレにもいる
100キロスレにもいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 00:26:43.95

>>716
つまりミナトちゃんはキチガイwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 08:59:37.85

73キロの出川ですらデブのパイナップルなのに80キロ越えとか

**みなと** · 2019/10/19(土) 15:09:27.14

出川の場合、体重の数字書くより腹囲書けば良い

105センチって病的な太さだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 15:34:29.06

>>719
おまえは病的に頭がわるいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:20:59.53

ミナトちゃん自体が病原菌win

**みなと** · 2019/10/19(土) 20:26:33.59

頭の悪い奴に馬鹿と書くと粘着が始まる
だから俺に粘着してる奴の馬鹿比率はやべー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:27:34.48

…と悔しがる馬鹿であったwww

**みなと** · 2019/10/19(土) 20:29:29.09

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:36:37.22

…と悔しがる年末画像晒し大会から逃げる弱虫であったwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:36:49.81

と悔しさからコピペを貼り逃げするキチワワミナトであった

**みなと** · 2019/10/19(土) 20:41:55.32

電車の中のぶつぶつおじさんを救いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/19(土) 20:43:16.10

>>727
お前を救えるのはお前だけだ頑張れよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 09:58:56.38

>>727
>>728
この流れなんか草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 10:01:05.94

>>726
12秒差www
やっぱり考える事は同じだよね！
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 10:29:53.79

ロバート秋山でも75キロなのに80キロ越えとか