体重別スレッド80〜89kg台 part2
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俺は来月中に80を切る。ライザップ糞くらえ
キサマラを追い越してやるぜ
https://i.imgur.com/egul3ZJ.jpg 2ヶ月で90から80まで下がったけどそっから3ヶ月80.0前後で停滞。 今日89.8になったので上から引っ越してきましたこれからお世話になります 一月に3〜4キロ減って数か月
停滞期っていつごろ来てどれくらい続くものですか? 1ヶ月変動なかったら停滞期と思っていい
基本的にカロリー収支に変化がないなら一生続く >>470
ありがとうございます
このままのペースでゆるゆるいけばなんとかなるかもだけど
もっと早く減らせたらなあ 最近は、1日2食だな
そのかわりラーメン食べるけど、痩せるね 朝食のあとについに80kgきった。ほんとにちょっとずつしか減っていかないが、
もうしばらくしたら、ここ卒業できそう。 中性脂肪1年前355で今日は81
尿酸は変わらず
赤血球も変わらず 86kg台からちょっと頑固だわ
今日マッサージ行ったけど楽になったし運動しちゃおうかしら >>476
すげぇな!
しっかし、3食食べるとすぐリバウンド 1日500kg落とすなら一時的には可能
でも7200kcal×2を燃焼させてないなら
それは減って無いのと一緒だし
いかに無理かが解るはず 86kg。
体壊してから増加。過去に何回かダイエットするも始めた側から隣でやる気無くすことばかり言われ続けて挫折。
流石にヤバすぎるから地道に頑張る。 マジでやる気になったら何言われようが続くもんだよ
頑張ろう MAX91kgで1ヶ月前からケトジェニックダイエットを始め、今は81kg
9月になることだしローファットに切り替えて、このスレ脱出できるよう頑張る! 79.8kg・・・もうちょっと減らしてから卒業しよう。
8月最初までは体脂肪しか減らなかったが、9月になって2kg体重が減ったから、
ようやく成果ありって気がしてきた。 体重変動はないけど体脂肪率だけ下がってたってことじゃないの やば、食欲抑えてたのが我慢の限界きて普通に食べるようになっちゃった。
そして、85kgぐらいで横ばいになった。 食事制限だけだけど週に1キロ弱くらいずつ痩せてきた
でも月に4キロ弱じゃ微々たるもんだなあ 早いのかな?なら嬉しいけど
運動全然してないから止まらずに減ってくれればいいか 最近ググったらダイエットはだいたい一ヶ月に5%程度までの減量が理想的らしい
それ以上は脂肪以外も減ってるとか、体調を崩すとかで良くないという理由だそうだ
80〜89kgスレなら最大4kgから4.5kgにちょっと足りないくらいが限度って事だね
俺もそれくらい痩せたいもんだ >>495
詳しくありがとう
運動すれば倍のペースになるかと思ってたけどちょっとやめとくわ ダイエットしてるのに、リバウンドして、このスレ入が見えてきた。
都合による、チートデイが多いからな。
今日も難しいから、明日から頑張ろう。 付き合いとかで飲み食いする都合はわかるけどそういうのはチートデイとは言わないと思うぞ ちょっと食って増えましたとかバカじゃね。3日断食して体重減ったら大喜びしてそう 先月初めに痔の手術をしたら+10キロ増でこちらにお世話になりに来ました
ひさびさにジョギングしたら走れなさすぎてヤバイわ82キロ 8/12ダイエットスタート
スタート時87.9kg→本日82.0kg
170cm女
毎日欠かさず外食してるのに順調に減って嬉しい >>502
最初は内蔵うんこが減るせいでかなり早い
その後ペースは落ちるが気にせず頑張れ 3.4日前にまだ80kgと思ってたら、昨日今日になって79kg前後になったので
そろそろこのスレは卒業しようと思います。
お世話になりました。みんなも頑張ってね! 80kgギリギリ切ってたのに油断したら82kgに。筋トレするならある程度食べた方がいいかなと思ったのが間違いだったか。今からしばらくダイエットモードに 家で食べるパスタは麺125gソース2人前で食べてたけど今日の昼食は100g1人前にしてみたらめっちゃ物足りない
普段のパスタじゃない昼食の方がよっぽど少ない量なのになんでだろう
パスタって腹にたまらないのかな? パスタに関わらず麺類はどんどん食えるから危ない
パスタは1食200〜300グラムをデフォで食ってたが、今は80グラムに野菜と肉やシーチキンたっぷり入れてキャベツの千切りと一緒に食ってる
めっちゃ満腹になるから慣れまで頑張れ
最初違和感かんじるけど、カーボフなら糖質50%オフ、カロリーも控えられるからおすすめ
麺類食えるだけで幸せ 自炊しないからレトルトのソースなんだけどやっぱり自分で作って野菜かさまししたほうがいいんだな
さっきから夕飯までの時間気になって気になってチラチラ時計見てるわ
パスタもラーメンも好きだーーー
腹もたせにガムでも食おう… レトルトならボンゴレビアンコ系おすすめ
carboffとセットで相当な糖質&カロリーオフになる 糖質制限はしてないんだけどカーボフ今ぐぐったらカロリーも少ないね
240g入りなら120gで食べても普通の100gよりだいぶカロリー少なくてありがたいかも
食感が好み別れるみたいだけど試してみる!ありがとう! 1/3で80グラムになるから便利
小松菜とかささみをレンチンしてぶち込んだら嵩増し成功
ちょっとボソボソするから人によっては15分茹で位がちょうどいいかも 時間通り茹でても結構硬いよな
ソースは和風高菜が好き マックのフライドポテトクーポン安いから買ってしまったL 職場の痩せてる人の食事見てるとお昼は普通に弁当だしおやつも食べてるし
なんで痩せてるんだろう?ジムとかは行ってないみたいだけど 帰宅後の日常生活とか趣味の違いじゃない?
ずっと寝ながらスマホいじってる人よりも、椅子に座って姿勢維持しながら何かしらやってる人の方が当然だけどカロリー消費量は多い うわーまさに寝ながらスマホだわ
普通に痩せてる人とは根本から違うんだな
目標体重まで落とせる日がもし万が一来たとしても運動は必須なわけか 空いてる時間あるならきんとれしろ
コナン見ながらずっとトレーニングしてたぞ My fitness pal使ってる外国人のダイエット体験談を和訳してまとめたサイト、誰かURL教えてー!
モチベーション上がるから昔よく見てたんだけどどこに行ったか分からなくなってしまった
去年そのサイト熟読して90kg台から62kgまで半年で痩せたんだけど、1年かけて82kgまでリバウンドしてしまったからまた読みたい 太ったからなるものでもないし痩せてるからならないものでもない >>524
なったよ
糖質オフしてだいぶ数値は良くなったから薬はやめたよ まだまだ巨デブな私が言えたことじゃないんだけど、インスタやツイッターにダイエット記録載せてるおでぶさんたちの甘い考えにイライラする
例外はもちろんあるけど、巨デブに限って順調に痩せてない
もともとスリムな人はするする計画的に痩せてられてる >>529
おまえのやることは他人のダイエットにストレスを感じることでなく
自分のダイエットを成功させることだよ めっちゃ走ったと思ったのに30分で3キロ…
デブの限界です 慣れれば45分6kmぐらいは走れるようになるよ。
3km20分切れれば
市民マラソンぐらいは出れる。 腕立て伏せやろうとしたら自分の体重を支えられなくて笑った
膝ついてやっても腕プルプルして10回も満たずに力尽きる
体重減ったらまともに腕立て伏せ出来るようになるかなぁ >>531
次は25分で3キロ
体重10キロ落とせば相当楽になる 存在しない脳内妄想嫁を乗せるとかホラーかなwwwwwww 嫁の有無は今まで書いたことがない
ダイエットするのに家族ネタをわざわざ書くわけない
判断する材料はゼロ みなとはファビョると1つのレスに対し連投する
これが判断材料 わかってないものをわかったつもりになるのが俺に粘着してる馬鹿の特徴 >>543
ダ板に粘着連投してない時は
ウ板に粘着連投してんのかwwwwwwwwwww
数にするとやべーな キモ 昼から夜まで5ちゃんに張り付きっぱなしとかヤバイな 張り付いちゃいないんだよねw
並行して他に色々やってる
ひとつのことしか出来ない奴が多いのかな いやいやこの書き込み数と粘着時間
ダイエット板とウェイト板を行ったりきたりして長文連投する時間だけで相当なもんだよwwwwwww
マルチタスク云々よりそこが頭おかしいって馬鹿にされてんだよwwwww 休みの日になにしようが自由だけどねw
おまえのような爺さんと違い全然疲れない 残業してる時もよく言われたな
休憩しましょうってwwww >>548
>>549
それをほぼ毎日やってるから馬鹿にされてんすよwwwwwwwww
頭大丈夫ですかあ?wwwwwwwwwww
理解できてますかあ?wwwwwwwwwww ミナトさんを見習って祝日でも仕事しましょうw
こいつら平日も休みっぽいんだよな >>551
>>552
底辺らしく祝日も働けよwwwwww
それとも自分が無職っていう自己紹介ギャグかな? 底辺らしくミナトさんに毎日粘着
バイト代やろうか?w 時給100円ならやるぞwwww 自分が無職だから相手も無職だという決めつけを行う無職wwwwww >>554
おまえその程度の時給で満足すんのかよwwwwwwww
さすが底辺wwwwwwww >>557
流石無職 自分のつまらなさを理解してんじゃんwwwwwwww チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリなので無職なのでしょうか?
効いてるwwwwww >>562
自分に効いてるのかな?wwwwwww
ブーメラン自己紹介お疲れ〜wwwwwwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています