体重別スレッド80〜89kg台 part2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
7月中旬くらいからサボってたけど停滞期抜けてくれてたのか痩せてた
モチベ復活 上ぶれがまだあるかもしれないが、
今朝79.3(昨晩79.6)になりました。6月1日83.5kgからダイエット始めて約2ヶ月と一週間滞在。一応卒業します。ありがとうございました。
皆さん70台でお会いしましょう。 おめ
俺もあと3キロちょいで卒業できる
焦らず頑張る 81kgが見えてさらに水分抜いたら一度だけ79.9が表示された
それから1週間変わりなく81~82kgで安定してる
上振れでも80kg台行かずに安定するにはあと1ヶ月は必要だな 83kg台まで落ちたと思ったら2日で85kg台まで増えた。
どうしてこうなった 181cm79.3kg
ここひと月79から81kgを行ったり来たり ちょうど1年前にスタートしたとき
101.4kg
半年で90まで落としそこからなかなか落ちず87で止まってる
落ちなくてイライラするし、食いたい物食えなくてイライラ
今日からは食いたい物だけ食う
しかし1食のみだ
ファック >>400
気持ちわかる
美味しもの我慢 ストレス
それでも 途中で落ちてしまった
それでも落ちない 更にストレス
ストレスで爆食 太る 更に更にストレス
なんで食べなくても痩せないのに ちょっと食べたら太るのだ デブは甘え。
何らかんら言い訳して食べようとする。 俺はちゃんと三食とってるぞ
甘い物も定期的に食べてるけど半年で16キロ減ったしね
極力ストレス溜めないように気をつけてる >>405
2000キロカロリーくらい?
もうジュースと牛乳は飲めない 敵は砂糖じゃなくて脂質だと思うわ
甘いものにも入ってるからすぐ取り過ぎちゃう >>406
カロリーは気にした事ないな
糖質は一日で40〜50gに抑えてる
タンパク質は80〜90gぐらい
甘い物が欲しくなったら豆乳+コーヒー+シロップを飲んでる 麦茶最強説
特茶とヘルシアってどっちが良いのかしら 試験勉強を言い訳に年単位でろくに運動してなかったが
試験終わって久々に体重計に乗ったら85.9kgになってた 俺はカツ丼が大好きです
多い時は週に10食くらい食べる
近くのスーパーで298円 約1000kcal 美味しい
コストパフォーマンス最高 ちなみに西友のカツ丼は+100円ですが、
スーパーの中では1番美味しいと思う
是非試して下さい カツ丼は俺も好きだけど週に10食も食うかよデブwww 安くて美味しいからつい(^-^)
あと、なか卯と富士そばもオススメです
富士そばには、店舗によってカレーカツ丼というメニューもあります 最初邪道かと思いましたが、美味しいですよ
食べたこと無かったら是非
逆にドンキホーテのカツ丼は食べない方が良いです
カツ丼好きの俺ですら・・・ 確かに、富士そばは店舗によって当たり外れ大きいですからね 78.5まで落ちたのに昨日と今日は80になっていた。
やっぱお酒飲むと増えるな。
月に一度の飲酒もだめなのか >>413
俺は外食が好きだ
社会人になってから外食ばっかりで
ヤバいなぁ あと1キロで卒業なんだが、便秘体質で4.5日でないのでその間は微増してしまい、その後やっと減る繰り返し。
後2.3日は出ないから、その間は80キロ多分切れないけど、3.4日後のチャンス日迄に達成出来るように少しでも落としとかないと。 86キロから初めて1ヶ月半で81キロまできた!もう少しで卒業!頑張る お前ら美味そうなもんの話しやがって・・・
まだダイエット再開して一ヶ月目だけど、プチ断食ってのがいいってのを聞きかじって
一番手軽そうな18時間だけのプチ断食をひと月に一回やることにした
味噌溶かしたスープとかは飲んでいいので、そんなに辛くない >>425
そのダイエットよく聞く
体調も良くなるみたいだし、試して効果あるかどうか教えて欲しい
この時期は、付き合いもあるからダイエットにならないね
チートデイ扱いにしておくか >>426は>>424あてかな?
ずっと食べ過ぎで結構辛かったんだが、プチ断食やると胃が縮んだような感じで
リセットされた感じがするね。18時間だけでも。
どれくらいの食事が適量か自分で把握しやすくなるとおもう。
たくさん食べるとすぐ元に戻るだろうけどね。
痩せるかどうかはまだよくわからん。 >>427
そうです 間違えました。
レス ありがとう
食べ過ぎを防ぐ効果が有るのは良いね。
今まで何度もダイエット後に大食いに戻って、リバウンド繰り返してきたけど、それも防げそうな感じがする。
今は別のダイエット法試してるので、ごっちゃになると何が良いか分からなくなるので今は出来ないけど、次に試してみよう。
痩せたら報告宜しく ラーメン食べるとお腹壊す確率が高い
田舎っぺうどんは大丈夫なんだけどな
食べる量を減らすと知らぬ間に大盛りが食えなくなってたりしますわ ちょっとご飯の量が多い定食屋行ったらご飯1/4くらい残しちゃったな
満腹感がすぐ来るようになった 現在87.6kg
とりあえず順調
膝の違和感が治ってきたからウォーキング再開しよう 食べ過ぎた
1時間ジョギングしても消費カロリーはスズメの涙ほどか ジョギングは一回ごとの消費カロリーで考えるよりも筋トレでつけた筋肉をしっかり動かして代謝を促進させる事に注目すべき
有酸素運動は筋トレとセットでやると効果が実感しやすいですよ 8月からスポーツジムで2日に1回、筋トレ60分とランニングマシン45分と適度な食事制限で91kgから87kgまで痩せれた!
1ヶ月3kgぐらい痩せればいいと思ってたけど意外に減っていくもんね、仕事が土方ってのもあるかもしれんけど 初回ボーナス的なものあるから油断というか舐めすぎ注意やで 工場勤務からトラック運転手になって、給料と休みは減って体重は増えた 8月に入って85kgぐらいで止まってる。2、3日83kg台まで落ちたけどすぐ戻ったし脂肪が減ったわけではなさそう。
暑いからってウォーキングサボったせいかも。 赤血球が多すぎ
もう血液内科に通って1年たつけど、なんかダルいな
医者に言われてるからダイエットしてるようなもんだわ
最初の15kgは簡単に痩せたけど最近は2食だけど量が多いのか(早朝に空腹で起きる)ちっとも落ちない
毎晩1時間のウォーキングもしているんだけどな
食欲消えろ! 80.1kg
たまに79.5kgとかになるけどすぐ戻ってしまう
早くここ卒業したい 北海道一週間旅行して3kg以上戻ってしまい、またココに来ました。
ただし旅行直後82.5kgでジムと食事を戻したら2日で80.5kgまで戻りました。
旅行なんかは一過性増えても
意外と戻るもんですかね? 食う量増やすと内蔵うんこも増えるから急に太ったように見える
と勝手に思ってる チャーシュー麺大盛りとギョーザとライス食ってるやつ
太ってないんだよな 一日だけドカ食いしたり旅行中にハメを外すくらいで増えても一過性だよ
ちゃんと普段から気をつけてて運動の習慣が身に付いてれば、の話だけど 3日断食して体重減ったと大喜びしてるのと同じベクトルだな 肥満外来行ってみようと思ってるけど行ってる人いますか?どゎな内容か知りたいです 特別な事をしてないし知識のない馬鹿はここで相談せずに行けよ >>452
ただの内科に行ったらそんな薬は無いって言われた
運動と食事で痩せようってことかね
おかけで半年で102kgから87kgに落ちたけど
自分から切り出そうか迷ったけど 俺なら漢方薬であるだろ馬鹿だなおまえ
と医者に言う 結局医者は自分の専門の分野以外は詳しくないってのは現実
だから肥満外来なるものが最近出来てる 医者なんかと話してもこいつ詳しくないなって奴いるからな >>453ですが、私が見てもらってる医者は、消化器、呼吸器、生活習慣病を見てきましただってさ
そういや高血圧の薬飲んで1年だな
最近は125/70くらいだね 体脂肪率が上下しつつもなかなか落ちない……
内臓脂肪レベルは着実に下がってるけど
筋トレの強度ちょっと強くしてみようかな サノレックスの適応はBMI35以上だからそれより下だと処方してもらえないよ 現在、ジャスト84キロ
1ヶ月前は88キロで停滞期が〜って言ってたのに 今80.5kg。食事前とかには79.8とかになるようになってきた
もうちょっとだなー いつ見ても79台になってから気持ちよく卒業したいと思ってる
俺はまだあと3kg位残ってるけどお互い頑張ろう 1週間くらい後1キロが切れなくて、停滞していましたが、夏風邪で3日のダウンと下痢をしてしまい、78.9kgになりました。
ちょっと情けない達成だけれど、まだまだ継続が必要なので卒業します。 俺は来月中に80を切る。ライザップ糞くらえ
キサマラを追い越してやるぜ
https://i.imgur.com/egul3ZJ.jpg 2ヶ月で90から80まで下がったけどそっから3ヶ月80.0前後で停滞。 今日89.8になったので上から引っ越してきましたこれからお世話になります 一月に3〜4キロ減って数か月
停滞期っていつごろ来てどれくらい続くものですか? 1ヶ月変動なかったら停滞期と思っていい
基本的にカロリー収支に変化がないなら一生続く >>470
ありがとうございます
このままのペースでゆるゆるいけばなんとかなるかもだけど
もっと早く減らせたらなあ 最近は、1日2食だな
そのかわりラーメン食べるけど、痩せるね 朝食のあとについに80kgきった。ほんとにちょっとずつしか減っていかないが、
もうしばらくしたら、ここ卒業できそう。 中性脂肪1年前355で今日は81
尿酸は変わらず
赤血球も変わらず 86kg台からちょっと頑固だわ
今日マッサージ行ったけど楽になったし運動しちゃおうかしら >>476
すげぇな!
しっかし、3食食べるとすぐリバウンド 1日500kg落とすなら一時的には可能
でも7200kcal×2を燃焼させてないなら
それは減って無いのと一緒だし
いかに無理かが解るはず 86kg。
体壊してから増加。過去に何回かダイエットするも始めた側から隣でやる気無くすことばかり言われ続けて挫折。
流石にヤバすぎるから地道に頑張る。 マジでやる気になったら何言われようが続くもんだよ
頑張ろう MAX91kgで1ヶ月前からケトジェニックダイエットを始め、今は81kg
9月になることだしローファットに切り替えて、このスレ脱出できるよう頑張る! 79.8kg・・・もうちょっと減らしてから卒業しよう。
8月最初までは体脂肪しか減らなかったが、9月になって2kg体重が減ったから、
ようやく成果ありって気がしてきた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています