【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550503758/1
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なんでそんな展開になった？そしてなぜ逃げたと判断した？
馬鹿が多いと常に俺は言ってるけどおまえも馬鹿だな アスペみてーな頭のおかしい奴ばかり俺に寄ってくるのは新鮮だと思ってたけど
アスペばかりで逆に最近気持ち悪く感じる 髪の毛に名札つけた写真は既に撮ったけど晒すチャンスがないから晒してない
デブであって欲しい馬鹿の願望に対してこちらの晒した画像で撃墜しちゃったから
禿げであってほしい願望ぐらい持たせてやりたいなと思ってます 髪の毛の接写なんて言わずに不細工な顔が写るように撮って晒してみ ぶさいくであって欲しい願望か
デブの言ってる事は現実逃避ばかりだね 確かにブサイクの顔面晒してくれたらみんな認めるよな（笑） デブはダイエットと関係ないところにどうしても持っていきたいらしいｗ 「とにかくハゲじゃないことを証明する画像は上げません」
意外と彼にとって核心的ワードなのかもねハゲ 名探偵きどりの馬鹿を観察する楽しさはあるからなｗ
隠しておくとすげー暴走し始めるのが見てると面白い つーかさ、まずは最初に自分の顔写真を
アップしてからじゃね？相手に要求するのは 顔写真を要求するのって、本当はハゲかどうかじゃなくて
個人情報さらさせたいだけでしょ？
だからまず、そうではないことを示すために
自分の顔写真を先にアップするべきだと思うんだど
じゃないと、単に表なやつとしか見えないよね 観察してる時に毎回思うが
馬鹿を晒してる事に気が付いてないようだよ >>551
普通はそういうものだよ
でも俺は相手に顔写真を要求したことない
提案ぐらいはしたことはあるかもね >>552
こういうのは誰に言ってるのか明確にしてから意見言ったほうがいいよ 最近どころかずっとだけど意味不明な言いがかりが多いのよね
馬鹿相手してるからこれはしかたないことかもしれないが 誰にか明確に言わなくても、自覚ある人は自己弁護するでしょｗ >>558
明確にして言わないと通じないと思うよ
そもそもおまえの主張自体ズレてる可能性が高いけどね おっさんがネットで必死に粋ってんなぁ
俺も頑張って痩せよ^_^ 選抜も観に行った事あるけどこの時間結構寒いぞ
選抜のくせに客入りすぎでしょ >>566
馴れ合いより画像を晒せるようになれよデブ もしこいつが顔を晒したのなら
顔を晒して欲しいとなぜか勘違いして晒しちゃった間抜けなのかもね
かわいそうｗ >>562
え～コレミナトさん！？
ハゲデブコミュ障どころかすごいかっこいい
そうならそうって最初から言ってよ人が悪いんだからもう >>571
それは俺だろ
ミナトは要求しといて逃げたんだよ >>573
おまえ通帳の晒しあいで敗北したガラプーおじさんか
動画撮れと言われてこの前消えたなｗ
貧乏なおまえにカメラ買ってやるよｗ またフルボッコにしちゃったね
いつもサンドバッグ役ごくろうさん
バイバイ クソ勝ち組で裏山
片や955sgFCL0はクソ貧乏でネットでマウント取りたくて必死 鍛えてる歴長いのならアブローラーでもプランシェでも片手懸垂でもなんでもいいので
映像で見せてみろよ
やたら体にを力ませてブサイクな立ち姿でなく運動能力の高さを見せてごらんよ >>578
あっ！また映像の話になったら逃げた！！！ｗｗｗｗ
笑える 腹筋の凹凸が前よりくっきりしてきたけど
指でつまむと10mmほどの脂肪が乗ってる
これを5mm以下にする作業は大変なので当然やりません お前の場合は巨デブ時代の名残の皮余りがあるから切除手術だよ ちなみに切除手術なんてしないほうが良いと思う
見た目を過度に気にするようなキチガイには重要かもしれないが誰も見ちゃいないよｗ 植毛するぐらいなら剃り上げるべき
薄毛になったらツルツルのほうが良い
髪の毛に未練たらたらはいけませんｗｗｗｗ 実際に禿げて同じ事を言える自信は60パーセントしかないｗ 懸垂40回やってる動画撮ったけど普通にニット帽してやってる
後ろから撮ったんだけど晒すのはやめときます アナボリックステロイドの影響で禿げたのか(´・ω・`) 昨日ヤクルトは砂糖が気に入らないから飲まないと書いたらデブは納得言ってないようだったな 懸垂40回とか言ってるけどどうせ十手じゃなく逆手でやってんねんやろ
そして半分しか腕曲げてないんやろ？
全部腕下ろして顎は棒まで付けてるんか？
はい、無理やね^_^
40回なんて出来るわけない カロリー収支がマイナスになればある程度代謝落ちるのは避けられないし仕方ない
マイナス維持し続ければ痩せるし、同時に筋トレしとけば筋肉低下もある程度は抑えられる >>600
お前が答えんなよハゲ
お前は黙ってろ
誰もお前に応えてほしくないねん（笑） もうママに話聞いてもらえばいいのに
恋人でもいいし、自分の話に興味持ってくれる人と話せばいいじゃない おまえの場合は団子20本と話ができるんじゃないか？
俺には無理だ コイツ常に張り付いてるやんw
どんだけ暇人なん？
早く自慢の筋トレしろよハゲ^_^ 高校野球を見ながらダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553327166/
こういうスレ立てちゃうんだから現実では気軽にこういう話できる人いないんじゃないかな 周りに話し相手がいない寂しい奴なのは120%間違いないw エラソーにして動画や画像出されたら尻尾巻くあぼーんが暴れてるって？
病気だから放っとくべし 高校野球を見ながらダイエット
超クソスレやんけwww 高校野球を見ながらダイエット強化合宿
参加者募りますｗｗ でもなんとなく分かるよね
ミナトおじさんは高校球児みたいになりたいんだよ
でもおじさんは高校球児みたいにはなれないの絶対に 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ－クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル。
http://imepic.jp/20190218/024470 一緒に練習した後輩が甲子園に出る→もう高校生ではないんだな～
知らない後輩が甲子園に出る→高校生だったのはだいぶ前だな～
一緒にプレーしてた奴が監督として甲子園に出てる→俺もおじさんになったな～
これが発展していくと一緒にプレーしてた奴の孫が甲子園に出てるぐらいまで行くと思う >>435
そうなのか 糖質０はどこまでいっても０だからカロリー０
赤いのは燃えているからカロリー０だと栄養学教授の人がTVで何度も言ってたような
たしか。。。伊達さんだったかな サンドウィッチをやたらすすめていたがな
それにしても懸垂４０回とか
どう考えても昆虫かチンパンジーぐらいしかできないだろう 最強の吉田サオリちゃんだって
無理か 昆虫に近づける人種は あの岩を駆け上がる人種だな あいつらならもしかして
４０回ぐらいやってのけるかもしれんな 吉田沙保里は女だぞ馬鹿
俺から見ればちょっと筋力が強い小さな子って感じ >>618
> そうなのか 糖質０はどこまでいっても０だからカロリー０
そんなわけねーだろ。アルコールが入っていてカロリー0になるわけがない。
アサヒスタイルフリー＜生＞
https://www.asahibeer.co.jp/products/beer/stylefree/
「糖質０※」の発泡酒。
※栄養表示基準に基づき、糖質０．５ｇ（１００ｍｌ当たり）未満を糖質０（ゼロ）としています。
成分（100ml当たり）
糖質0g エネルギー24kcal
アサヒスタイルフリー パーフェクト
https://www.asahibeer.co.jp/products/beer/stylefree_perfect/
「プリン体０※１」「糖質０※２」「人工甘味料０」「食物繊維入り」、
※１ １００ｍｌ当たりプリン体０．５ｍｇ未満を「プリン体０」と表示しています。※２栄養表示基準による
成分（100ml当たり）
糖質0g
エネルギー36kcal 腕立てなんかは1000回やってる動画がようつべにある
ここに居るデブは100回出来ない奴ばかりだろ ダイエット板では伊達という文字をみただけでネタだと思え
したがって伊達巻はノンカロリー まあまあ おちつけ筋力が会っても自分の体重を４０回持ち上げるのは無理
俺が言いたいのはしっかりバーをキャッチできてなおかつ体重の軽い
人種 美人クライマーの存在だ 俺は彼女らの動きをエロ視線でしかみてなかったけど
姪っ子がクラブに通い始めてから（俺は送迎のみな）あいつらの身体能力の高さには驚かされてる
マイナーなスポーツなのしれませんが とりあえずエロ視線で下からながめていきましょう >>622
そうか キミは１００回できるのか すげえな
俺らデブは腕立てなんか１回もできなくてもいい
ただひたすら あの息切れのはぁはぁの状態を乗り切れた達成感を３６５日求めている
毎日体重計に乗って一喜一憂や キミの１００回と俺たちの１回は同じ
キミは１０００回を目指しとんのだろうが 上腕２頭筋は腕立て伏せなんかでは育たないぜ
モテたいならどこに負荷がかかってるか体で感じろ！ >>625
俺は負荷が軽い体操になるので腕立てはやってない
でも100回ぐらいなら出来ると思う 俺も20前半の頃に2分のタイマー用意して104回か106回出来たわ
勿論、顎は床に付けて腕も曲げてやで
今はその頃からクソ太ったから絶対無理
でもこんなん自慢する事でもないし、ましてやこのクズみたいに
出来ると思う
とか言わないw
まずやって出来てから言えやハゲ
出来ると思うとか誰でも言えんねん 「人よりも頑張ったとは言えないけれど、自分なりにがんばってきたとはっきり言える」
人のことなんてどうでもいいのですよ 腕立て伏せ１００回はなれですよね
マグレ１００回でもそれはそれで地震をもってください
俺たちデブにとって 今スグやせたいクスリよ
デブに効くクスリはない とにかく理想の女優をイメージするしかない
とりあえず食欲な 腹が減ったっと感じた時 おなかをへこませる インナートレ
これでおなかは
へこむ
といってもモデル級を目指すならこんなの毎秒でおそってくるから
腕立て１０００とか笑えるぐらい 腕立て１０００回はだれもやらないからとりあげられただけ
でも毎回おとずれる空腹 空腹チャンス >>612
てめーは2度と高校野球板荒らすんじゃねーぞ
夏のu18スレめちゃくちゃにしたの忘れてねーからな 停滞期はどうやってのりきってますか？
12月下旬から始めて
86.6→83.5まで減らしたけどそこからなかなか落ちない
週4の筋トレと週2のランニング
１日2000キロカロリーくらい摂取 >>633
>>1を埋める事で自分でも整理が出来るしこれからのダイエットに役立つよ
回答も的確な答えが出やすい 42歳です。
168cm61kgです。
元々骨格がショボいのと、50kg台前半の痩せ型だったのでプヨプヨです。
ヘソの周りから横腹背中の脂肪を落としたいのですが何とかなりませんか？
やはり減量しかないのでしょうか？
https://i.imgur.com/iagEPGw.png >>637
ヘソ周りの脂肪は落ちにくいからね
体脂肪率15%以下ぐらいでお腹周りはスッキリするよ 飢餓を生き抜いた遺伝子なのに自己満足のためにわざわざ飢餓に弱い体を作ろうとしてるのだから
それなりの努力が必要になる >>638
なるほどぉ……。
ありがとうございました。 腹回りの話してるのに腹回りを隠す画像
そんな抜けた奴が使う言葉がありがとう
ありがとうという言葉は足りない奴が使う言葉なのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
