【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550503758/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured みんな凄いなぁ～
>>487
俺も超田舎に住みたいわ
寒い所は嫌やで
寒いのは苦手やからな
>>491
ジムは昔通ってたで
その時は痩せられてん
プールも泳いで腹ぺったんこなったわ
その時で63khぐらいやったかな
今は…
はぁーーーー
腹へっタァーーーーーーー
外だし何食えば良いんだよ こいつみたいな馴れ合い目的の奴は結果が出にくいんだよ
目的重視でないからこれだけ馴れ合いたがる はよNG入れてくれへんかなー？
お前はクズなんだから俺に構わないでちょ^_^ 個人スレを建てたなれあい目的の奴のほとんどが結果を出せずに消えていった
ダイエットをネタに馴れ合いしようとする奴はダイエットで成果が出にくいのよ
あらすなよデブ デブのお前が俺にデブと言う
効かないなぁw
あと、荒らしてるのは誰がどう見てもお前な
早く消えろよデブ
スレを荒らすなよ
リアルでもネットでも馴れ合いないコミュ症のお前は精々、ネットで暴言吐く事くらいしか出来へんねんやろなぁ^_^ 496を珍しく最後まで読んだけど嘘がバレて消えたシェパードみてーえな書き込みだなｗ 禿げやんお前
どんだけ禿げてるん？
デブでハゲでスレ荒らすってお前…
はい、論破^_^ 禿げでもデブでもない
コミュ障でもない
おまえの自己紹介はしなくていいぞ 痩せにくくなってきた時のカーボアップて何日くらいで
体を騙せるの？１～２日？ 速攻で全否定ワロタw
自分の事言われるのは嫌がるんやな（笑） >>501
チートデイの事なら１日でええぞ
カーボアップは糖質ぶちこんで筋肉張らせるヤツの事だっけ？ >>502
禿げでデブでコミュ障のおまえが画像晒したらどうだ？
デブで禿げだから無理かｗ >>503
よくわからんのだけど食事制限に体が慣れると
少ないカロリーで活動するようになって代謝落ちるようなので
停滞期きたら炭水化物多めに摂って体にたくさん使ってええんやでって
教えてあげないと痩せにくくなるのを防ぐ目的です 言われたら直ぐに言い返す
コイツほんまに雑魚キャラやん
挙げ句の果てに焦りまくりで草生やして誤魔化す
もっと頑張れよ^_^ >>506
それなら多分チートデイで合ってるはず
チートデイで検索してみると良いよ
１日だけ炭水化物とたんぱく質ぶちこみまくって停滞期抜けるのがチートデイ
カーボアップは大会前のフィジーク選手が筋肉張らせる為にやるやつ リフィードデイのほうが正しい
さすが俺ってプロだわ >>508
なるほど！チートデイ調べてみます。
ありがとっす カーボアップでなくハイカーボと表現したほうが良い
レプチンやら何やら色々絡んでくるがハイカーボで落ちたものをあげてやる 根拠のない決めつけをされた時は
相手の自己紹介かな？思うと正解率がぐっとあがるんだよね >>514
自身がハゲでもデブでもコミュ障でもないことを証明する画像
とりまお前が見せてみｗ 団子20本食べていい計算なんだけど本当いいのか！？
戻れなくなりそうだぜぐへへ 自分が出来ないことを相手にやれやれ言い合うほどつまらんものはないんだよ >>517
たんとお食べ(ニヤリ
実際１日だけなら馬鹿みたいに太らん
それで食欲押さえきれずに食べ続けたらまた太るがな 俺はデブやで
それはこのスレおるし分かる事やろ
でもお前みたいに禿げてはないんよなぁ（笑）
お前ってよく人からキモいって言われるやろ？
それほんまの事やから冗談とか捉えたらあかんで
リアルガチでキモいから
ぁ、お前の場合、喋ってくれる相手も居ないから言われることすらないのか
スワンスワン^_^ >>516
こちらは何枚も晒してるから禿げでデブのおまえが晒せと言ってるんだよ >>520
やはり自己紹介どおりデブかｗ
AHAHA しかし俺が禿げってのも根拠のない決めつけだな
これもこいつの自己紹介なのかな >>521
つまり何枚も晒しておきながらハゲデブコミュ障疑惑を全く晴らせていないんですね？
そりゃ晒した画像が悪いと言わざるを得ないのでは 団子20本とか同じものは飽きるのに
同じものをひたすら食べる奴はデブに多い
デブは味に変化がなくても平気なんだよな >>524
ゴチャゴチャ言ってないで晒せばいいんだよ
デブは動きが悪すぎる 自分が出来ない事をあいてにやれやれ言い合う構図が本当に大好きなのね
私は大嫌いです この板を何年も観察してるとグルメ系のデブは少ないね
やたら安っぽいジャンクを食べる奴が多いね 幼稚園児と会話してるような感じがすることが多いんだけど
発達障害ってのは脳の成長がしてない奴が多いのかな ネットでしかイキれないの惨めやな
リアルでイキれないか晒すのが怖い本性を
ネットでぶちまけてストレス発散とか
惨めで死にたくならんのか？
誰に存在求められてここでイキってるんや？
誰にも必要とされてないのにかまってもらえるまで騒ぐんか？ >>533
団子20本馬鹿にされたぐらいでストレス貯めるなよｗ >>533
このイキりコテはな前に他のコテに同じ様に画像晒せって喧嘩売ったら
本当に晒されて
しかも自分は晒せなくて画像にケチつけるしか無くなった可哀想なヤツなんだ ミナトはハゲ疑惑を払拭するような画像は出してないよ
俺には顔出し要求しといてそれに応じたら
逃げられたw クソ雑魚が怒り狂ってるやん
どうしたんや
あと、
AHAHAってなんやねん
クソキモいんやけど（笑） >>537
誰おまえｗ
他人の顔晒しを要求した記憶がない
そもそも名無しの顔を見て誰得だよ 息を吐くように嘘をつくのがミナトの特徴
859: ミ N T (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) [] 2018/11/20(火) 23:09:17.88 ID:qcwrlwBY0
>>855
言う通りにするなら顔晒せｗ 手本見せて >>541
なんでそんな展開になった？そしてなぜ逃げたと判断した？
馬鹿が多いと常に俺は言ってるけどおまえも馬鹿だな アスペみてーな頭のおかしい奴ばかり俺に寄ってくるのは新鮮だと思ってたけど
アスペばかりで逆に最近気持ち悪く感じる 髪の毛に名札つけた写真は既に撮ったけど晒すチャンスがないから晒してない
デブであって欲しい馬鹿の願望に対してこちらの晒した画像で撃墜しちゃったから
禿げであってほしい願望ぐらい持たせてやりたいなと思ってます 髪の毛の接写なんて言わずに不細工な顔が写るように撮って晒してみ ぶさいくであって欲しい願望か
デブの言ってる事は現実逃避ばかりだね 確かにブサイクの顔面晒してくれたらみんな認めるよな（笑） デブはダイエットと関係ないところにどうしても持っていきたいらしいｗ 「とにかくハゲじゃないことを証明する画像は上げません」
意外と彼にとって核心的ワードなのかもねハゲ 名探偵きどりの馬鹿を観察する楽しさはあるからなｗ
隠しておくとすげー暴走し始めるのが見てると面白い つーかさ、まずは最初に自分の顔写真を
アップしてからじゃね？相手に要求するのは 顔写真を要求するのって、本当はハゲかどうかじゃなくて
個人情報さらさせたいだけでしょ？
だからまず、そうではないことを示すために
自分の顔写真を先にアップするべきだと思うんだど
じゃないと、単に表なやつとしか見えないよね 観察してる時に毎回思うが
馬鹿を晒してる事に気が付いてないようだよ >>551
普通はそういうものだよ
でも俺は相手に顔写真を要求したことない
提案ぐらいはしたことはあるかもね >>552
こういうのは誰に言ってるのか明確にしてから意見言ったほうがいいよ 最近どころかずっとだけど意味不明な言いがかりが多いのよね
馬鹿相手してるからこれはしかたないことかもしれないが 誰にか明確に言わなくても、自覚ある人は自己弁護するでしょｗ >>558
明確にして言わないと通じないと思うよ
そもそもおまえの主張自体ズレてる可能性が高いけどね おっさんがネットで必死に粋ってんなぁ
俺も頑張って痩せよ^_^ 選抜も観に行った事あるけどこの時間結構寒いぞ
選抜のくせに客入りすぎでしょ >>566
馴れ合いより画像を晒せるようになれよデブ もしこいつが顔を晒したのなら
顔を晒して欲しいとなぜか勘違いして晒しちゃった間抜けなのかもね
かわいそうｗ >>562
え～コレミナトさん！？
ハゲデブコミュ障どころかすごいかっこいい
そうならそうって最初から言ってよ人が悪いんだからもう >>571
それは俺だろ
ミナトは要求しといて逃げたんだよ >>573
おまえ通帳の晒しあいで敗北したガラプーおじさんか
動画撮れと言われてこの前消えたなｗ
貧乏なおまえにカメラ買ってやるよｗ またフルボッコにしちゃったね
いつもサンドバッグ役ごくろうさん
バイバイ クソ勝ち組で裏山
片や955sgFCL0はクソ貧乏でネットでマウント取りたくて必死 鍛えてる歴長いのならアブローラーでもプランシェでも片手懸垂でもなんでもいいので
映像で見せてみろよ
やたら体にを力ませてブサイクな立ち姿でなく運動能力の高さを見せてごらんよ >>578
あっ！また映像の話になったら逃げた！！！ｗｗｗｗ
笑える 腹筋の凹凸が前よりくっきりしてきたけど
指でつまむと10mmほどの脂肪が乗ってる
これを5mm以下にする作業は大変なので当然やりません お前の場合は巨デブ時代の名残の皮余りがあるから切除手術だよ ちなみに切除手術なんてしないほうが良いと思う
見た目を過度に気にするようなキチガイには重要かもしれないが誰も見ちゃいないよｗ 植毛するぐらいなら剃り上げるべき
薄毛になったらツルツルのほうが良い
髪の毛に未練たらたらはいけませんｗｗｗｗ 実際に禿げて同じ事を言える自信は60パーセントしかないｗ 懸垂40回やってる動画撮ったけど普通にニット帽してやってる
後ろから撮ったんだけど晒すのはやめときます アナボリックステロイドの影響で禿げたのか(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
