炭水化物ゼロは良くない
脂質抑えて炭水化物そこそこ
たんぱく質は多めに摂る
摂取カロリー＜消費カロリーを心掛ける
で筋トレしてたら絶対痩せる
これで太れたら人間じゃねえ