【初心者】ダイエット質問・相談スレPart229

2019/02/08(金) 12:55:10.68

!extend:on:vvvvv:1000:512

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548466058/1

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:10:34.72

は？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:12:22.93

> 100キロもあがらない非力だろ？

もっとわかりやすく書くと「100キロ前後だろ？」という意味
10％は当たりという解釈でいいだろ
カロリー表示は20％まで許さるんだぞｗｗｗｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:13:34.90

まあこいつら馬鹿どもは無駄に細かいからな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:16:39.25

こいつら馬鹿どもは自分が正しいと思って書いてるんだよね？

その自信はどこからきてるのよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:22:10.25

>>751
わかりやすくというか意味合い変わるからね
日本語苦手？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:32:37.25

>>754
100キロあげるかあげないかの非力＝100キロ前後

馬鹿は日本語「も」苦手

この馬鹿の得意なものはなんだろう

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:33:48.17

重箱の隅をつっつっく行為をしてる感じだよね
でも重箱の隅すらつっつけずにボコられてるのが今のおまえ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:34:37.10

そしてこの馬鹿の出した例がベンチ200キロだもんな

馬鹿すぎ～

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:34:37.97

いや 100kgもあがらない～だと
意味合いとしては100kg以下になるよ
日本語苦手？国語勉強した？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:35:07.32

反論できなくなると感情論に逃げるのは
馬鹿の悪あがきだよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:36:14.38

相手の頭悪すぎてつまんね買い物いこ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:36:28.14

>>692を馬鹿にわかりやすく書くと

「100キロ前後だろ？」だけど馬鹿には通じなかったらしいwww

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:37:04.57

>>760
誰がどう見てもおまえの負けだから逃げるのが吉だよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:38:36.36

>>758
> おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ？

これが一番最初に書いたもの
次から全部書くのが面倒だから省略したら馬鹿なおまえがなぜか勘違いしたってことか？ｗ

馬鹿すぎ～

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:39:21.37

やれやら

小学生レベルの国語力しかない馬鹿しかいねーよここ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:40:56.08

このレベルの馬鹿って買い物出来るのかな？ｗ

はじめてのおつかいのような買い物になりそう

2019/02/17(日) 14:41:22.79

で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？で、回答は？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:41:37.65

ボコらせてくれる相手に感謝！

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 14:42:18.25

>>766
犯罪者の三尺デブどうした？

またテスト落ちたか？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:44:48.12

負け惜しみの感情論による連投
これが負け犬の遠吠えってやつだね

そもそも
>>763
>>758
> おまえの場合ベンチ100キロあがるかどうかの非力だろ？

ここですら～あがるかどうかだと
意味合いとしては100キロが上がるかだからね
100キロ前後だと日本語として意味合いが違うんだよ
日本語得意じゃないんだね

目利き外した言い逃れすら出来てないけど
自分から馬鹿を露呈して何がしたいの？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 14:46:46.14

>>767
おれもお前に感謝しようかな
じゃーねーもっと賢くなれよー

2019/02/17(日) 14:50:56.42

相変わらずカスだなwwwwwwwww

昨日撮った画像はどうなった？
まーた口だけか？

2019/02/17(日) 15:02:18.22

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が多いサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。
特にこの女は有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190216/174680

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:05:50.85

>>769
感情論でなく正しい事を書いてるだけでそれに対しおまえは反論出来てない

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:08:01.53

A　体重何キロですか？
B　70キロ切るか切らないかですね

こういうやり取りもこいつは理解出来てないかも
圧倒的に国語力がない
Bは70きろ前後と言ってるだけだよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:19:27.97

時系列がわからない奴とか俺に粘着してる奴ってやばい奴ばかりだな

2019/02/17(日) 15:35:31.49

あ、ミナトさん、
理想の女性の身長体重、スリーサイズ
教えてください！

2019/02/17(日) 15:36:10.74

>>721
ありがとう調べてみます！

2019/02/17(日) 15:41:25.76

見る目のあるミナトさんに俺のベンチ1発マックス重量当ててもらおうかな身長171体重74

http://imepic.jp/20190217/563410?guid=ON

http://imepic.jp/20190217/562710?guid=ON

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:43:09.38

>>776
女ネタは受け付けてません

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:44:35.63

>>778
いつも思うけど立ち姿が悪すぎる
運動のできない奴

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:44:55.52

脱力してすっと立てないのかね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:48:50.86

大胸筋と三頭筋のボリューム　
鳩胸のほうが有利だから横からの画像も欲しいところだね

一枚の写真じゃなんもわからん

2019/02/17(日) 15:53:21.13

横っぽいのは2年前になっちゃうわ

72キロ時

http://imepic.jp/20190217/570730?guid=ON

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:53:35.89

>>777
レベルの低い説明にありがとう

これ定番だよね

2019/02/17(日) 15:53:41.40

>>779
あ、そうなんですか！
何で受け付けないんですか？
トラウマでもあるんですか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 15:58:10.53

そういうスレでないからだ馬鹿

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:10:28.52

>>783
三角と三頭あたりは強いけど広背筋弱いねこれ
背面より前のほうが強そうな印象だけど技術や神経的なものを発達させてもベンチの重量は普通じゃないかな
画像だけじゃわからん
垂直跳びとか立ち幅跳びやらせれば爆発力あるかわかりやすいんどね

2019/02/17(日) 16:10:40.72

ずっと張り付いて暇してるもんなお前

女とは無縁なんですって言っちゃえよwww

2019/02/17(日) 16:12:26.10

風呂くんの重量は画像1枚見て推測したんじゃないのか？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:13:56.58

100キロ前後だろ？と聞いたんだけどほぼ当たってただけの話

2019/02/17(日) 16:14:59.18

その感覚でいいから言ってみ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:16:02.99

だから横からの画像出してネーだろ馬鹿

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:16:28.74

いつも思うけどこいつほんとバカだよ

2019/02/17(日) 16:20:08.84

ん～最低100は行ける体！
三頭筋の膨らみやばい！

あとはもうやりこみ具合による感じかな？
140とかあげても不思議ではない

2019/02/17(日) 16:36:21.67

ミナトは大してヒントのないクイズよく出すくせに答えないのかよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:47:41.87

https://i.imgur.com/dTmxIHu.png

ベンチいくつだ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:50:00.49

ウエストが細いので脂肪のすくない逆三角形の体
腕は太くない

こういう画像を晒すと腕が細いだなんだ三尺腹が言い始める

2019/02/17(日) 16:52:45.28

胸囲97wwwwwwwww

病人か？

2019/02/17(日) 16:53:21.67

ってか、変な身体の画像を晒し始めたぞこの馬鹿wwwwwwwww

実写真じゃねーのかよwwwwwwwww

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 16:53:25.26

でも非力な三尺よりベンチを挙げる

2019/02/17(日) 16:53:54.13

やっぱり知的障害はズレテてオモシロイw

2019/02/17(日) 16:54:33.56

>>800

24キロのダンベルでも挙げてろよカスwwwwwwwww

2019/02/17(日) 16:54:50.37

zozoスーツだけに剛力ってか

2019/02/17(日) 16:55:35.11

>>803
ほぉ、、、やるなw

2019/02/17(日) 16:58:16.81

このZOZOスーツさんはインクラインが得意なんだよな？　

斜め上の行動が得意だからwwwwwwwww

2019/02/17(日) 16:59:27.84

549 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) 2019/02/16(土) 17:25:08.87 ID:Xb+vW+OV0
さっき夕方の室内照明無しで一枚、照明有りで一枚撮ったけど照明有りを採用
自然光の強い昼間に撮ったほうが良いかもしれない

↓結果

796 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) 2019/02/17(日) 16:47:41.87 ID:FJ9BT/e90
https://i.imgur.com/dTmxIHu.png

ベンチいくつだ？

斜め上wwwwwwwww

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 17:03:09.66

https://youtu.be/OS-nXdAr1T0?t=796
なかやまきんに君130キロ

ベンチプレスの頻度はめちゃくちゃ低いらしい

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 17:16:13.05

>>795
なに言ってんだこの馬鹿
おまえを含めわからないものをなぜか決めつけるだろ

俺のやってることと違うんだよ

2019/02/17(日) 20:08:32.76

>>716

可能

48のオッサンだが内臓脂肪3.5体脂肪率12.6%体内年齢33歳だよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:10:48.67

ﾜｯﾁｮｲの末尾4桁被る=同回線の本人なんだよ
ミナト頭悪いからコテ付け忘れたのかな？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:11:32.64

その数字ってInBody？
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:13:06.66

ワッチョイ被りは何度かあるがおまえハッカーか？ｗ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:14:36.77

頭悪いと自演も下手くそなんだね
勉強になって良かったね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:15:36.93

そもそも自演をする価値がない状況
なぜ自演だと決めつけるんだろう

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:17:00.07

まあおまえみたいな奴はなにいっても信じないんだろうな

俺にだけ病的に疑い深い人間であって欲しいと願うばかりだよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:17:21.44

自演じゃないなら他の人から擁護入るんじゃないの？
そのまま質問答えてあげなよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:17:57.26

援護？　なんで援護が入る？ｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:18:28.38

もし仮に俺が自演してるなら自分で操作するだけじゃん

なに言っちゃってんの？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:20:25.33

援護？漢字もわかんないの？ホントに日本語苦手なんだね
擁護と区別もつかないの？まあいいや

本当に自演してないなら
質問した人と答えてる人から
俺はミナトじゃ無いって言ってもらうだけだよそれだけだよ？

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:21:42.24

でそのまま質疑応答続ければ良いだけでしょ？
ほら簡単だ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:24:58.78

援護と擁護間違えた？ごめん

今の時間のメインはテレビなので

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:25:21.02

風呂も頭が悪いからなに言ってるかわからんことが多い

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:30:21.03

理解できない？控えめに言って馬鹿だね

まあ他の
ﾜｯﾁｮｲ末尾cT+3 の人から助けが入るよ
ホントにミナトが自演してなかったらね
で違う人ならそのまま質問に答えてあげなよ
それだけだよ？

2019/02/17(日) 20:33:32.23

なんだ、まーた嘘つきが自演してたのか！？

最低だな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:35:21.25

>>823
いやだから理解出来ないのか？

俺が自演なら自分で操作するだけじゃん

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:35:52.77

このﾜｯﾁｮｲ関係見てから見ると
>>809の48のオッサンって表記が生々しくて笑えないよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:36:38.08

見る目ないよね

判断出来ないものに対して執着して謎の決めつけをする

Q　なぜでしょう

A　馬鹿だから

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:36:54.91

>>825
自演してないなら自分で操作しなくても助けに入るでしょ？
それだけだよ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:37:19.63

うちの家にも隣にも48歳のおっさんは住んでないぞｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:37:46.28

>>828
意味のない脳内妄想をいちいち書く理由は？

2019/02/17(日) 20:37:56.43

なんかこっちの自演の方が面白そう

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:40:32.95

名探偵には絶対になれないような馬鹿が多いよねここｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:41:12.00

絶対って言葉ほとんど使わない俺が絶対という言葉を選択するほど絶対になれないよね

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:42:08.01

>>830
事実じゃないなら養護くるよね

>>716さん
>>809さん

ミナトじゃないならそのまま質問して続けて下さいよ擁護してあげて下さいよ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:43:13.90

擁護きたら謝ってもいいかな

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:46:42.61

まあまとめると48のオッサン
体脂肪率は18～20% 筋トレはめんどうくさいからやりたくないのに体型維持はしたいのか

人間って隠したくてバラバラに書いてる一番都合悪い情報を集めると
事実に近づくらしいし

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:46:59.95

養護？ｗ

こいつ日本人か？ｗ

知的水準が低いだけかな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:48:14.18

体脂肪率は11％
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

おまえらデブも測ってこいよ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:49:29.29

画像は20枚以上晒してInBodyまで晒した俺ってやっぱりプロだわ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:51:15.24

https://i.imgur.com/ytXi8rU.png

昨日は頭部まで晒したしｗｗｗｗ

**狭風呂** (ﾜｯﾁｮｲ a715-/Qxi) · 2019/02/17(日) 20:53:29.50

擁護こないねおかしいね

2019/02/17(日) 20:53:36.56

>>838
インピーダンスなんか全くアテにならないと言ったり、自己証明にしてみたり
とにかく常にブレブレなところがアナタの一番面白い所だね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:56:13.52

>>842
> インピーダンスなんか全くアテにならないと言ったり

言ってないよ
もし言ったと思ってるならおまえのミス

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:56:37.90

家庭用体脂肪計はあてにならないと何度も言ってる

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:56:58.34

シンプルな内容しか言ってないけど馬鹿は理解出来ないんだよね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:57:41.76

わりとまじで高血糖で脳がやられてるやつが多いんじゃないの

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:58:58.15

InBodyと家庭用体脂肪計とかキャリパー法との比較って論文で出てるからな
おまえら馬鹿どもが感覚であてになるならないとかクソどうでもいい話

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:59:38.67

報告

ワッチョイ被りの奴もおまえらと同じ馬鹿だったぞｗ

2019/02/17(日) 21:00:38.05

インピーダンスも家庭用と業務用で全然違うってご主張ですね？
何がどう違うのか、さあ存分に語って下さい！！

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-cT+3) · 2019/02/17(日) 21:01:09.50

>>849
落ちこぼれはググってくれ
すぐ出てくるよ