【初心者】ダイエット質問・相談スレPart228

2019/01/26(土) 10:27:38.10

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ【初心者】ダイエット質問・相談スレPart227
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**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul) · 2019/02/02(土) 16:43:40.17

>>716
いっぱい食べなければいけない理由はないぞデブ
ほどほどにしとくんだよ
継続すれば習慣になってなれる

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul) · 2019/02/02(土) 17:49:35.44

またまた懸垂の記録を更新した
これって才能かな