*****おやつ*****
プロテイン
96kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
108kcal

摂取カロリー　465kcal

急に糖質（おせんべい）をとると血糖値が上がって眠くなるそうです。
明日は有酸素運動をするように言われました。
明日はフィットネスジムで運動しようと思います。