【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226

[0752 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM71-peLi) 2019/01/14(月) 13:32:24.65 ID:pWMIly7eM]

単に食いすぎ
食いたいならその分運動
毎日400〜500kcal前後消費させるのは大変だから 多くの人は摂取カロリー減らすのよ

俺は摂取1600前後 ２日に一度ローラーを一時間