0626たとえ話のうまいミナト様 (ワッチョイ 7a30-VK1S)垢版 | 大砲2019/01/11(金) 00:41:06.82ID:BLG1KKNK0 65キロから50キロに落とす場合65キロの体重の20%以上を半年で減らすことになる こういう場合筋肉は増えない人がほとんどなので筋肉を維持をするために筋トレをすることになる 俺のようなプロには基本中の基本です