【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226

2019/01/07(月) 20:05:45.07

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart225
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543146950/1
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2019/01/09(水) 23:37:02.21

ここで、ちと謝罪させて下さい

最近になってだが仕事のストレス解消はミナトを叩く事になってしまった。

罪悪感はあるものの害虫を駆除してると思えば多少罪の意識は消える気がする

ですが、それは俺個人の事。

関係ない板の皆さんにはご迷惑かけて申しな訳ない気持ちで一杯です。

2019/01/09(水) 23:38:53.68

>>367
お前さーなにちょこまかちょこまか逃げまくっとんねん

居なくなったと思った見計らって出てくんじゃねーよ

2019/01/09(水) 23:38:55.12

>>367
うん発狂する
だから見せて
くさそうなアイスの棒付きで

2019/01/09(水) 23:47:06.41

低炭水化物スレせも書いたがこっちにも一応かく
あぼーんしてるというお前の嘘をわかっててWiFi切ってカキコする

俺と電話するか？

2019/01/09(水) 23:49:26.15

お前なんか知らねーとか理由つけられるのも面倒くさいからワッチョイも書いとくは

ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-3Fvy

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-3Fvy) · 2019/01/09(水) 23:54:21.85

コテつけろ格下とか言って逃げられるのもなんだからコテ付けるわ

シェルティー（ﾜｯﾁｮｲ 8bcd-3Fvy）

です。どうぞよろしく

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-3Fvy) · 2019/01/09(水) 23:55:31.72

はよレス返せやボンクラ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-3Fvy) · 2019/01/09(水) 23:58:49.45

ミナトがレス返してくれたら即電話番号書くぞ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:01:23.15

0時10分まで待つ

2019/01/10(木) 00:02:26.43

掲示板に電話番号晒すのはやめときなよ
ミナトはツイ垢あるらしいからそっちに送ったら？

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:05:18.12

いたずらで困ったら解約すればいいやと思ってました。
その垢の検索ワードとか教えて貰えませんか？

2019/01/10(木) 00:07:02.27

ウエイト坂

2019/01/10(木) 00:07:52.94

ごめんそれは知らないや
よくダイレクトメールで番号送れって書いてたからツイ垢あるんだろうと思ってただけ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:07:54.32

らしいって事は知らないって事ですね
読み抜けてました。すみません

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:08:24.77

>>380
いえいえありがとうございます

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:09:25.84

>>379
ぬ！？

2019/01/10(木) 00:10:29.46

ウエイト坂がミナトのtwitterのアカウント

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:11:05.47

>>384
ありがとう！！

2019/01/10(木) 00:11:45.94

捨て垢から送るとネチネチうるさいよあいつ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:17:29.05

検索したらミナトの体組織グラフあったｗｗｗｗ
ありがとうね捨て垢ってかツイッターではやり取りしないよ

直接本人と話したいからね

2019/01/10(木) 00:37:57.96

あら、逃亡の雰囲気がプンプンしますねwww

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:40:41.91

あーホントミナトは男らしくなくてイライラする

自営やってるなら電話でならどんな相手でも立ち回れるだろうに

あっ！

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:41:14.15

>>388
ですねぇ。。。

少し寂しいです

2019/01/10(木) 00:46:57.66

ワイがSkype晒した時は、極寒の夜だったけどいきなり外にランニングへ出掛けたぞw

ビビって逃亡してるのは間違いないよw
明日になったら、寝てたとか、お前と話しても仕方ないとか言い訳並べてくるよ。

卑怯の塊だから、ゴミナトはw

2019/01/10(木) 00:49:01.96

キチガイの書いてることはよくわからないね

さて寝るよ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:51:02.14

>>391
そんときゃその場で相打ち打ってたのが俺です。
後のMTBです

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:51:24.32

>>392
負け犬だなマジで

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 00:55:37.36

こちらの板の皆様もご迷惑おかけしました。

明日からは（ミナトが居なければ）自重します。

2019/01/10(木) 01:05:25.91

>>395
質問者がいない時にじゃれ合いするのは良いと思うけど
電話云々展開はもう飽きてる人が多いんじゃないかなｗ
周りがドン引きするような絡み合いだけはしないでね
仕事がんばって
おやすみ

2019/01/10(木) 01:06:30.18

>>396
申しな訳ございません。

2019/01/10(木) 01:08:06.70

詫びの文面で誤字失礼しました

2019/01/10(木) 01:17:00.84

ワイはワクワクしてたけどな
いつか通話してみて欲しい

2019/01/10(木) 02:01:38.68

>>399
実は腹立ってまだ寝付けてないねんｗ
強がり言うとっていざサシで話そうやて持ちかけた段階で逃げる奴っちゅうのはリアルでもネットでも嫌いやねん

本間ミナトは腐れ外道やな

2019/01/10(木) 02:04:35.60

酔ってんから関西弁でカキコしてしまった

寝るかな...

**ペニスくん** (ﾜｯﾁｮｲ faeb-z27G) · 2019/01/10(木) 08:38:02.05

消費カロリー2500
摂取カロリー1800

2019/01/10(木) 08:38:48.68

なあ、これって何で200kcalもあるの？
糖質3.5g x 4 = 14kcalじゃないの？
https://i.imgur.com/6behD7g.jpg

**シェルティ** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 08:43:42.29

食物繊維は１g当たり2kカロリーあるんだよ

2019/01/10(木) 09:27:44.29

昨日教えてもらったやつか
蒟蒻より低カロリーで一ヶ月から二ヶ月分で一日15円～30円弱か、ネットって便利ですな

2019/01/10(木) 10:13:52.89

イヌリンは0キロカロリーでないから
なんできも同じでゼロでない

2019/01/10(木) 10:14:17.16

>>404
なんできは1だバカ

2019/01/10(木) 10:36:53.44

過去に暫定値だけど一覧を貼った記憶がある

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:38:21.89

>>407
イヌリンは水溶性食物繊維だハゲｗ

2019/01/10(木) 10:40:08.33

水溶性でないと一言も言ってないけどやっぱりこいつの頭はおかしい
名前変えても同じ発達障害だから同じミスを繰り返す

お人形さん遊びはバカには難しい

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:41:27.68

何で>>403が画像張ったのか理解してるか?

この場合はイヌリンの食物繊維カロリー聞いてんだよ

引っ込んでろハゲ

2019/01/10(木) 10:41:48.40

言ってないことへの反論はいつものこと
こういう奴はリアルでも会話は成立しないから孤立しちゃうんだろうな
孤独を楽しむのでなく孤立しちゃうのはかわいそう

2019/01/10(木) 10:43:21.50

>>404
> 食物繊維は１g当たり2kカロリーあるんだよ

繰り返すけどこれ間違いね

コイツの書いてることは間違いと言いたいだけだよ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:43:47.48

>>412
じゃー会話成立するか電話で確かめようぜ?

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:44:51.18

>>413
もう言葉が見当たらない程馬鹿だな

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:46:09.06

また逃げるんかよチキンハゲ

2019/01/10(木) 10:49:31.61

番号送れば夜にでも掛けてやるよ
またコミュ障丸出しな会話を期待するわ

2019/01/10(木) 10:51:18.06

>>415
反論なし？だよね

正しいことを書かれたら何もいいかえせないよね

2019/01/10(木) 10:52:39.94

いつものパターンだけど嘘を教えるバカに対して俺が正しいツッコミを入れると
突っ込まれたバカが俺に粘着する

正しい正しくないが重要なんだけどこいつのようなバカは感情を優先しちゃうのよ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:52:57.40

>>418
080-6003-4432

タナカ待ってるからな

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:53:43.31

安価ミス>>417

2019/01/10(木) 10:54:01.42

ミナトってダイエット板が消滅したら心が壊れて死んじゃいそうだよね
楽しみ

2019/01/10(木) 10:54:10.56

その番号に掛けると田中って奴が出るのか？
おまえと田中は何か関連あるのか？ｗ

バカすぎ

2019/01/10(木) 10:54:40.30

>>422
質問！なぜ心が壊れてしまうのか教えて！

2019/01/10(木) 10:55:14.94

俺のメンタルって強いと思うよ
だから心が壊れるってよくわからん

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:55:27.38

>>423
は？間違い電話防止に名字名乗ってるんだろ馬鹿かこいつ

2019/01/10(木) 10:56:10.31

午前中にやっておきたい仕事あるので戻る

2019/01/10(木) 10:56:38.77

>>424
明らかにダイエット板に依存してるもん
病的なまでに

2019/01/10(木) 10:56:47.57

逃げたwwwwwww

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 10:56:54.85

>>427
電話まってるからな～

2019/01/10(木) 10:58:11.48

仮に田中って名前でも教えるひつようがないのにバカだよねこいつ

2019/01/10(木) 10:58:29.65

>>428
まったく依存してないよ？

2019/01/10(木) 10:59:57.99

依存しやすい奴が俺が依存してると思い込んだんだろうな

いつも言ってるように俺はバカに反応する悪い癖がある
だからバカがいればダイエット板でなくてもなんでもいいんだよ

ただダイエット面の知識はこいつらバカどもの中では飛び抜けてあるってだけ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 11:00:48.30

>>431
お前電話先に名乗らないの？
初めてかける番号にかけたら確認しないの?

お前ほんとに仕事してるのかよｗ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 11:05:45.82

仮に名字名乗らなかったらどうすんかねｗｗｗ

ミナト「.....あのーシェルティーですか?」

とでも聞くつもりかよｗｗｗｗ

間違い電話したら痛い奴だぞｗｗｗ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ c5a9-PwD3) · 2019/01/10(木) 11:33:58.02

ミナトってダイエットのプロとか名乗ってるけどさ、、

綺麗な体じゃないじゃん！
ボテっとした野暮ったい体だよ。
スマートでもないし、筋トレしてる人から見てバルクも全然あるわけじゃないし。

中途半端、、っていうか、野良っぽいっていうか、、何でそんな仕上がりにしかならないの？って体。

自信ないから最新のボディすら晒せないのはわかってるけど、体だけじゃくて心まで醜いのが問題だよな～

発達障害だからそこに気付かないみたいw

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 11:56:23.34

あっぶねぇｗ非通知拒否設定してたよｗ

ミナトくん解除したから安心してかけて来てね

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ d6a9-PwD3) · 2019/01/10(木) 12:02:23.47

楽しみだなあ、電話。
ボイスレコーダーアプリ起動したまま通話すればバッチリ録音できるからねw

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:11:21.25

>>438
iPhoneだから標準装備にないんだよね
今探してるんだけどストアのアプリはろくなのが無い...

近くの電気屋でガジェット買って来ようか迷ってるｗ

2019/01/10(木) 12:11:23.38

やっと昼飯でーす
こいつらいつも暇そう

2019/01/10(木) 12:13:06.22

こいつらじゃなくお人形さん遊びしてるとしたら1人か

2019/01/10(木) 12:20:20.78

>>404
なるほど、そう言う計算なのか

2019/01/10(木) 12:22:11.93

腸内細菌のエサになるわけだからゼロなわけないんだよ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ d6a9-PwD3) · 2019/01/10(木) 12:27:30.06

>>441
本気でおれが一人でやってるとでも思ってるのか？

やっぱお前って馬鹿だなw
そんなレスしてる時点で自ら馬鹿ですと言ってるようなもんだぞw

2019/01/10(木) 12:28:50.46

自分に都合よく強引に勘違いするのはミナトお決まりの手口
ほんと糞だせえおっさん

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:30:49.42

アホ丸出しだな

2019/01/10(木) 12:32:20.53

>>443
3大栄養素しかカロリーないと思ってたから、14kcalだと思ったんだよ

2019/01/10(木) 12:33:43.42

>>447
あとアルコールもカロリーがある

2019/01/10(木) 12:34:18.03

同じような発達障害である偶然は明らかに不自然だからな
だからお人形さん遊びを疑われるんだよ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:34:28.72

>>447
食物繊維は三大栄養素の中の一つ炭水化物だよ

炭水化物＝糖質＋食物繊維

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ d6a9-PwD3) · 2019/01/10(木) 12:35:43.02

>>449

698 飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ c5a9-PwD3) sage 2019/01/10(木) 11:36:31.46 ID:DhvlY/qK0
常識的に、発達障害だらけのスレなんかないんだよね。
周りのやつら皆が発達障害に見える！って言うなら、それはそんなこと言ってるやつが発達障害なだけなんだわw
わかったか発達障害ミナトw

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:35:49.58

>>449
ちょっと何言ってるか分からない

発達障害である偶然？？？

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ d6a9-PwD3) · 2019/01/10(木) 12:36:21.60

はい、一本wwwwwwwww

本日も～！
またまたまたまたKO！！！

2019/01/10(木) 12:36:38.72

>>450を知ってても役にたたないから知る必要を感じない

まあでもバカはこういうネタ好きだよな

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:36:46.19

>>453
パチパチパチｗ

2019/01/10(木) 12:37:44.32

同じように暇そうで同じような思考の持ち主で同じような頭の悪さ

これ全部偶然だろうか

お人形さん遊びかな？と思うのが自然です

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:38:04.75

>>454
疑問が解けてるから役にたってんじゃんｗ

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:39:13.19

おーいミナト
今暇なら電話掛けてきてくれよ

夜まで待てねーよｗ

**飼育員・シェパード** (ﾜｯﾁｮｲ d6a9-PwD3) · 2019/01/10(木) 12:39:44.36

>>456
>>451

2019/01/10(木) 12:43:51.55

>>456
それってお前をキチガイだと思う人間がせめて一人であってほしいという自己防衛的願望だよな？
現実を受け止めろ馬鹿

2019/01/10(木) 12:44:21.16

>>448
そうかそうか、それも聞いたことあったわ
「三大」と言うくらいだから、他に「小」もあれこれあるんだね

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:44:23.80

ふむ...また逃げたか

ほんとに夜掛けて来るか不安になってくるな

掛かってきたとしても寝静まった深夜にワン切りして掛けたって言い張りそう

2019/01/10(木) 12:45:02.25

>>450
なるほどー
じゃあ単純に炭水化物 x 4kcalとは限らないわけね

**シェルティー** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-6M9E) · 2019/01/10(木) 12:47:58.43

>>463
うんそうだね

ちなみに糖質とタンパク質が4、脂質は9、アルコールは7だよ

2019/01/10(木) 12:53:41.59

こちらは電話は夜と書いたのに俺の書いてることを理解出来ない

これもお人形さん遊びをしてるバカと同じ共通点

こいつほんと話が通じないのよ

2019/01/10(木) 12:54:39.98

さてちょっと早いけど外回りいきます

2019/01/10(木) 12:55:40.51

外回りwww
そんな設定あったっけw

2019/01/10(木) 12:56:12.64

>>464
てことは、大きい順だとこんな感じなのか
脂質 9
アルコール 7
タンパク質 4
糖質 4
食物繊維 2