あすけん35日目IDなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:37:14.51

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん34日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545796600/

VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 15:52:17.52

うんち女ばっちいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:00:51.58

>>749
すごくがんばるからがんばるに設定変えて食事楽しみながらまったりと減量すれば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:08:47.30

>>750

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:09:53.47

>>750
ごめん空レスしてしまった
そうだね、きっちりやれば問題ないもんね
最終目標を入力して地道に頑張るよ
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:22:38.68

やっとクリスマス前の体重に戻った
体重多い日でも50キロを超えなくなるまで頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:26:55.77

やっぱり年末年始太り解消は今週が勝負だな
ジムが先週金曜からしかやってなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:34:55.44

もう年末年始から約1週間
戻ってないやつは単に体重増えただけじゃなく脂肪だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:54:28.47

>>755
次は体重では体脂肪率は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:55:57.68

>>759
体重の目標の次は体脂肪率の目標はあるの？と聞きたかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:57:20.14

>>758
もう連休明けには10日になるよ
4日から14日の間に戻せなかったらヤバい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:57:52.19

>>760
聞いてどうすんの
目標あってもあすけんには設定に無いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:58:27.08

わいは正月前より痩せたぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 16:59:32.00

>>759
そうだね、体脂肪率！
20%を目標に頑張ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:02:21.46

>>761
今対処出来なかったら終わりだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:04:23.18

私もお正月前より痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:09:15.80

クリスマス前の体重に戻ったので通常の減量モードに入ろう
後2kg
同じ2kgでも脂肪を減らす方が難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:12:08.13

大晦日正月に比べりゃ新年会なんて前後調整や運動できるから全然マシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:20:36.48

カロリーオーバーの食事は次の日が勝負所ですよね
肝臓とか内蔵迄で留めて早く消費しとかないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:24:29.89

>>769
当日朝などを少な目にするのも効く
当日朝プロテインだけ飲んだ後に運動とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:27:38.99

風邪ひいて痩せた時、それをうまく維持する方法はないんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:30:53.68

>>771
ほぼ水分ならどうにもならないでしょw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:38:17.53

>>771
一生スーパー糖質制限なら維持が可能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:39:04.15

年末年始に体重戻ったけど体脂肪はちょい増えてしまったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:41:00.41

>>773
一生を短くしてもいいならそれもいいんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:43:35.50

スーパー糖質制限はめんどくさくて続かなかった
食べちゃいけないものを作るのめんどう
やめても別に痩せれてるし
やってもやらなくてもあんま変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:45:52.05

スーパー糖質制限は浮腫んでるときに1日やればいい
ダイエットとしてはオススメしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:50:20.01

ダイエットだからこそオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:51:12.38

くそ未来以外選ばせろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:52:54.22

それ以前にスーパー糖質制限は金かかってしゃーない
胸肉ばっかり食ってても飽きるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:55:21.70

>>779
ええ歳こいたスイーツさんですの?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 17:55:31.97

>>780
たしかに
まあでも何かに凝ることでモチベが上がる人もいるから、やりたい人を止める気はないけど
やってた時の自分がそうだったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:00:51.59

>>779
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542486555/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:04:29.24

>>783
人妻は嫌だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:05:53.81

カロリーママの食品データベースがあすけん並みに充実してたらなあ
一食ごとのアドバイスも無料だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:07:00.80

>>784
旦那は居ないらしいけど
【基本無料アプリ】My Fitness Pal【高機能】 [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1466893032/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:07:43.65

>>785
そんなの専スレでやれ>>783

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:08:42.05

また湧いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:12:03.81

スレチポリスキター！
しかもカロリーママだけ狙い撃ちw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:13:36.08

>>789
>>219

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:15:16.66

未来さんて何歳くらい？
見た感じ45歳くらいの未婚かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:15:34.04

相変わらずレス引用だいすきね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:15:52.73

>>791
20代後半～30代前半のイメージだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:16:42.99

>>789
なぜかMy Fitness Palはスルー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:17:25.71

>>794
カロリーママに親でも殺されたのかねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:18:15.96

>>793
そんなに若く見えないｗ
どこがアラサー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:21:08.56

カロリーママはチャットできるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:22:02.04

未来さんはアラフォー小梨ディンクスって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:22:53.44

チャットはこのスレだけでお腹一杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:23:06.80

>>796
なんか若々しいじゃん
ポジティブなとことか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:23:36.29

スレチポリスがチャット煽りを始めたようです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:23:43.42

女子向けにもこみちみたいなキャラ欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:25:06.51

チャット煽りじゃなくて◆TRflU/nQPQ煽り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:26:08.65

空気の読めないガ〇ジ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:27:24.10

1人チャットに空気も糞もあるかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:33:27.64

>>798
小梨どころか人妻ですらないと思う
40代前半に見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:36:17.69

無料でカロリーママの糖質制限コースより課金してでもあすけんの方が良い
糖質コースになるとカロリーママの娘が登場し糖質が少ないコンビニ食を毎回勧めてくる
10代の娘が居る未婚シンママ
未来さんの方が年上に見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:48:00.93

未来さんは人間年齢でアラサーだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:52:21.53

未来はナメック星人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 19:58:47.28

あすけん使ってる20代から見たら年上にしか見えない人が多いだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:00:28.93

>>808
あれがアラサーに見えるなんて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:01:18.42

シワも描かれてないし
そんなに老けキャラ設定じゃないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:03:24.09

あーなんか未来さんデジャヴなのはこれか

https://i.imgur.com/kpJMUS7.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:21:14.94

>>791
45歳に夢見過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:22:25.49

>>808
自分も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:28:24.95

未来の年代当て話ｗ
正にあすけんの話
正月の着物はいつもより若く見えたが白衣は老けて見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:46:06.73

未来さんの体重も当てようぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:48:35.78

未来さん丸顔だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 20:49:32.07

>>816
よかったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 21:12:57.86

>>817
50kg台

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 21:36:31.35

>>820
168センチくらいあるんだよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 21:38:36.51

>>821
なら65kgかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 21:42:08.48

>>822
デブすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 22:23:54.75

未来さんは10万35歳くらいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 06:54:51.56

>>823
168cm65kgがデブ過ぎってよくこのスレで言えるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 07:22:34.02

>>825
男ならそうでもないかもしれないけど女ならデブだよ
だからみんなダイエットしてるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 07:31:17.92

むちむちボディ好きだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 07:34:24.63

>>827
おまえの好みなどどうでもよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 07:46:58.14

未来BBAさんよ
せっくすって運動にカウントしてええのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 07:59:20.59

このスレ性格悪い基地外が居着いちゃってもうだめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:01:14.97

>>826
BMI23だな
女って若い女だけじゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:15:39.95

女は美容体重当たり前って考えが多いね
自分はともかく他人に標準体重ダメと追い詰めるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:16:28.76

女のダイエット、男の頭髪
これは似て非なるものだが根本的な部分は同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:20:49.07

男の髪だって、ハゲたくはないが爆発してまとまらない多毛にはなりたくないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:23:26.52

168は62くらいが丁度いい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:26:29.72

答えがひとつしか無いって考え方自体が馬鹿っぽい
しゃべらなければ馬鹿がばれないのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:39:07.78

セブンの揚げかまぼこって55キロカロリーって出たけど？
んなことないよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:41:52.93

この半年間リバウンドしては痩せての繰り返しでグラムが無茶苦茶
https://i.imgur.com/zyDBuxo.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:43:46.15

>>838
元は何キロスタートだ？
6ヶ月間維持みたいな感じだな
最近ちょっと減ってるみたいだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:44:22.21

>>838
株価みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:46:03.80

>>839
元は50スタート(去年2月)

>>840
言われてみれば確かに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:46:45.44

>>838
早死するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:47:01.87

>>841
1年で5キロ痩せてんならまあいいんじゃね？
目標まで1キロもないようだしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:47:30.74

>>838
ごめんグラムじゃなくてグラフだったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:48:34.53

>>836
833とか馬鹿過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:49:12.86

>>836
ホントこのスレ絶対なんたらって他人の意見を否定する気持ち悪い書き込み多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:50:21.68

>>846
わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:50:44.38

>>842
食べ過ぎた日は運動1時間増やしたりしてる
食欲が止まらない日があるわ
早死はしなくないな

>>843
1月～2月中には目標達成したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:52:28.84

>>848
リバウンド繰り返して減ってってのが体に良くない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:53:33.39

>>846
ちゃんと自分があすけん出来ればそれで良いのに他人の考えを否定して叩くのはお門違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:54:57.21

>>840
笑わすなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/13(日) 09:56:25.82

>>842
私は早死にしたくないから標準体重を維持しようと思う