（ ＾ω＾）痩せるお

[0062 （ ＾ω＾）175cm73kg→74kg 2019/05/06(月) 17:36:14.26 ID:TYVapqvP]

>>59
（　＾ω＾）よろしくだお
（　＾ω＾）体重管理はずっと続くんだお
（　＾ω＾）食事の基本は炭水化物3割、タンパク質4割、脂肪3割だお
（　＾ω＾）割合は個別に調整してお