（　＾ω＾）痩せるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 21:39:36.45

（　＾ω＾）1年ぶりだお
（　＾ω＾）筋トレで痩せてるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 10:49:39.64

何を書いていいか分からない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 10:57:45.19

（　＾ω＾）だおだおだお

**（ ＾ω＾）175cmだお** · 2018/12/27(木) 12:50:39.09

（　＾ω＾）今朝の体重は71.8kgだお
（　＾ω＾）自重トレで痩せているところをtiktokで晒すのもありかお

**（ ＾ω＾）175cmだお** · 2019/01/06(日) 19:17:21.78

（　＾ω＾）筋トレしたら疲れたお

**（ ＾ω＾）175cmだお** · 2019/01/15(火) 11:22:53.73

（　＾ω＾）だいぶ筋トレにも慣れてきたお
（　＾ω＾）筋トレに疲れて大食いだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 12:53:48.44

（　＾ω＾）ちわちわお
（　＾ω＾）ぼくもいれてもらいたいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 18:56:11.63

（　＾ω＾）こんばんはお
（　＾ω＾）腹をへこますにはどうしたらいいお？
（　＾ω＾）楽な方法が知りたいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 03:48:18.80

（　＾ω＾）体重増えたお
（　＾ω＾）元に戻りたいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 13:26:20.48

（　＾ω＾）ウォーキングしたお

**（ ＾ω＾）175cmだお** · 2019/01/22(火) 17:44:52.76

（　＾ω＾）よろしくだお！
（　＾ω＾）腹をへこますには下のサイトを見てお
（　＾ω＾）https://workout-science.com/cutting/
（　＾ω＾）摂取カロリーを消費カロリーより減らすことだお
（　＾ω＾）炭水化物、タンパク質、脂肪をバランス良く摂るお
（　＾ω＾）運動すると腹が減るから、しなくても良いお