スレ終わっちまったか。もうちょい昼休みなのでついでに
前スレ942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/12/07(金) 10:07:45.16
わし一日11時間座ってるのが仕事、通勤も車で一時間、休みも週一以下、どうしたらいいんだろw

それもあんがい簡単な問題だよ。例えばその１１時間拘束の中で、休憩が１０分取れるとしよう
その１０分で、こっそり人気のない屋上に行って、ヒザ立て伏せやスクワットを１０分やり続けてみよう
イメージするとわかるけど、１０分休憩するのは一瞬だけど、１０分スクワットやり続けるのは
ありえないくらいきつい。ただすごくいい運動、筋肉強化になる。つまり、１１時間拘束されてるってのもいいわけなのよ
ダイエットで時間がかかるのは有酸素運動であって無酸素運動の筋トレは、パンプするまでやっても
１０分前後しかかからない。そういう意味で忙しい人にこそ向いてるし、血行もよくなる。理詰めしていくと
まだまだ根拠はあるけど、筋トレマジで万能よ。