【愚痴】40㎏台後半のダイエット【雑談OK】2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 15:59:09.62

維持目的の人もダイエットの人もがんばりましょう
質問やレスが欲しい人は身長も書こう
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/06(木) 17:44:39.97

160cm45～46kg位が自分ではちょうどいいけれど、いつの間にか太って49～50になりました。
7月中に痩せたいので今日からまたこのスレでお世話になります。
よろしくお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/14(金) 21:05:33.55

30歳女、154センチ46キロ体脂肪率30%で二の腕とお腹周りがかなりデブでMサイズのスカートがキツい
4月頭から毎日10分程度の筋トレ、食事はPFCバランス考えて生活してたけど2ヶ月経ってもで見た目全く変わらず
六月下旬から夜ご飯の炭水化物抜いてるけど痩せるどころかどんどん太っていく
これ以上何したらいいかわからないけどとりあえずジムに入ったので家では筋トレ、ジムではウォーキングとランニングなど有酸素でもうちょっとだけ頑張ってみる
でももう心折れかけてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/15(土) 13:37:48.22

>>738
ダイエットとは関係ないかもだけど

お腹に関してだけなんだけど
３４歳の時何してもお腹がぽっこりしてて痩せなくて
結果子宮筋腫が大きくなってました

もし思い当たるならば検診してみて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/15(土) 21:09:22.88

>>738
同じ身長で49キロなのに体脂肪が27％だからかM余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/15(土) 23:18:50.85

>>738
155cm、47kgだけど、体脂肪18～19%だからか、服のサイズはほぼSだよー
体脂肪だけ高いの不思議だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/17(月) 14:03:27.25

体脂肪やたら低い人は、見た目どんな感じ?
女性らしさって残ってる?（失礼でごめん）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/11(月) 16:55:08.46

>>742
158cm 45kg 20%だけど、骨格ナチュラルで骨と関節が大きいから、腰骨や肋骨が浮いててゲソゲソで、柔らかそうな感じなら皆無だよ。
タヌキ顔だから、服着てれば普通みたいだけれど、薄着になると貧相だね。胸はあるのに胸骨が浮いてて不自然なのが悩み。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/29(金) 07:43:11.75

一時期ガクンと43まで落ちて、そこから45キロ前半をキープ出来てたのに
46キロ後半からなかなか減らなくなってしまった(T-T)
食べるものとか特に変えてないしお通じもしっかりあるのに…
身長155.5cmです。つらみ
愚痴でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/30(土) 07:14:12.18

今朝とうとう47キロになってた…
頑張ってるのになんでどんどん増えるの？！絶望しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/30(土) 23:49:42.46

満月の日は体重が増加
おいらも増えてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/11/25(土) 08:13:46.57

170/48.5/BMI16.8
体重は軽くなったけど見た目はデブのまま。もっと絞りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/12/20(水) 19:04:13.62

5年ぶりくらいに40㌔台になったので記念カキコ