【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 15:15:09.46

>>867
そっか自分だけじゃないのか
安心したありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 15:19:31.65

>>866
生理前後だけでも体重量っとくと867さんみたいにパターンがわかって
気持ち楽になるよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 15:22:49.82

私は排卵日に増え、生理前に痩せ、生理2日目にまた増える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 17:42:14.52

2kgなんて誤差だよ誤差、便秘のときとか排泄で2kg減ったりするし…
4kg増えたら焦るようにしてる、流石に微妙に服の入りが違うしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 17:47:09.38

>>872
豪快でウケたw
2kg増なら戻すのにも希望が持てるから敢えて気にしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 17:48:59.00

>>872
しかし排泄で2kgってすごいね
羨ましい
そんなにスッキリ出してみたい
失礼だけど体型は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:01:08.82

>>873
我ながら体の神秘を感じるw確かに1日1kgは総量食べてるけど…

>>874
体型はすっきり時は152cmの46～7ちょい位で増えてる時は50位だよ
増える目安は腹囲にしてる、腹が増えなければ多分太ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:29:07.86

みんなすごい痩せてるね
私は身長－体重が105でちょうどいいと思ってるんだけどおかしいんだろうか…？
これぐらいが一番体調もいいし服も種類あるし生理も軽いし体力もあるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:32:45.82

それくらいが医学的に健康体重だからおかしくはないよ
でも若い女の子は桐谷美玲にならなきゃデブだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:46:09.19

>>876
別にみんな同じくらいの身長体重の割合なんて怖いし
好きずきでいいんじゃないの
あなたがいいと思うならそれでいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:49:39.35

>>876
背が低い人はそれでいいと思うよ
165で59の私は見るからにデブだよ…
55でもぽっちゃりだったから骨格肉付きによるんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:49:48.39

人からデブと思われるのが怖いのかもしれないわ
よく考えてみるね
レスありがとうー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:53:51.42

>>879
人とデブの基準というか認識がずれてるのかなって心配になったんよ
骨格の差もあるかもね
ありがと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 18:56:32.98

>>876
同じく低身長、確かにそれぐらいでいいと思うよ
私は身長－105でウエスト60きれるし胸もDでちょうどいい、110減らすと肋浮くと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 19:36:53.59

生理5日前
朝にマンナンライス＋100kcalシリーズのカレー食べて出勤して
いつも昼抜きなんだけど今日は腹ペコ過ぎてつらかった…
ずっと夕飯の事考えてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 19:42:59.14

なんで昼抜くの？太りやすい体質になるんでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 20:25:05.76

カロリー不足が太りやすい体を作っているという悪循環に早く気付いた方がいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 20:35:04.39

減量期なのに突然尻に血豆ができちゃって
まあようは痔の一種だけど
増えた1キロが落ちないしお通じも弱くて体脂肪率が5%くらい一気に減ったんだけど
これむくみがひどいってことなのかな