【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 18:23:58.07

平本一郎の７カ月のダイエットで１５.８㎏の減量に成功した方法　～安全で簡単に理想の体形に近づく為に～参考になると思うので、是非読んで下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/03(月) 19:48:13.66

鶏むねチャーシューはタンパク質を摂取したい時におススメ
低カロリーでお腹いっぱいになるしダイエット中にたっぷりお肉食べた気になる
今生理5日目だからそろそろ痩せ期来る
頑張るぞ～