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【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 17:39:24.90ID:zwgzyDEs
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 10:22:10.57ID:Zl2EHiIG
ビチクジジイは都合が悪くなると、すぐにコピペに走るwww
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 10:51:14.73ID:BzZYPFeJ
>>694
61歳ビチクコビト爺さんw

サボってないでもっともっと狂気の自演一人芝居カモーン w
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 20:27:58.69ID:dGkpfnI2
ずっとチョコは食べてなかったが、お菓子の詰め合わせセットに入ってた
チョコ入り焼き菓子食べたら最中は満たされたけど、食後体が重くなった
もう絶対チョコは食わんわ
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 20:50:29.62ID:yczPxRQJ
そうなんだ。
私は小分けのチョコを午前と午後1粒ずつ食べるのが密かな楽しみ。
人によるのかな。
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 22:05:41.77ID:8v3Q15E7
>>701
食欲のまま外食した分今日は節制したら落ちて嬉しかった！
朝の方が軽いなんてことほとんどなかったから感動してしまった
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 22:16:56.60ID:6+w7/8Jk
>>702
私も1日2.5kg減ってびっくりしたことがあるw
運動して汗をかいたとはいえめちゃくちゃ運動しても減るのは1kg以内
未だに怪奇現象だわ

逆に生理11日前の今日はいつもなら痩せ期なのにむくんでる
1.2kg増で1日が終了したよ
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 00:43:40.42ID:eObVeotu
1キロ痩せるには7000カロリー消費しないといけないし
太るにも7000カロリー必要
それだけ食べたわけでも動いたわけでもなければ
ただ水分が増減しただけだよ
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 06:07:49.44ID:xsnmd3bE
>>704
そんなの当然分かってるんだけど
むくみって書いてるでしょ
生理スレだよ
でも水分の影響って大きいのよ
実際むくみで太く見えるし脚もだるくなるし
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/24(木) 07:10:40.73ID:svH4a+Fd
7200カロリーとよく言うけどさ
実際はほとんど参考にならないよね
筋肉や消化や保温にもカロリー結構使うし…
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 07:30:33.63ID:giG1ARrj
生理サイクル絡みの体重の増減はあくまで水分の変動だと分かっているから、「痩せる」なんて書いたことない
毎日3000kcalを1週間食べ続けて体重増えた！なら水分とは別問題だけれど
普通にカロリーコントロールしていても水分のせいで増減するからみんな悩んでるわけで
体重の増減を語るとすぐ脊髄反射で7000カロリーだの7200カロリーだのキーキー言いたがる人がいるけど、いちいち「水分が減った」と説明する義理はないし「水分だとは分かってる」なんて前置きするのもね
ナーバスになってる他人にキーキーギスギス言うのはやめようよって思う
悪意ではないんだろうけど
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