【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 私も排卵期と生理前過食しちゃう
むしろ、生理前しか過食衝動こない人が羨ましい
マルチビタミンやたんぱく質とってても、ブラックホールみたいに延々と食べたくなる >>675
生理直前はあまり食欲ないけど排卵後は食欲すごい
我慢するのが大変 いつもは食欲よりメンタル低下の方が気になるくらいなのに、今回は食欲の増しっぷりがやばい
カレーおかわりしてしもうた… カレー食べると翌日の浮腫が酷いから生理と排卵の時期はぐっと我慢してる
いいなあ
今ものすごく食べたいw >>684
カレー粉？ルー？
カレー粉だったらスパイスが効いてむくみなさそうだけど違うのか >>685
どちらでもなんだよね
塩分多いからとみた ああ塩分ね
水たくさん飲むか、カリウム取ればいいかもね カレーはご飯多いからそれも原因かもね
糖質が多いと浮腫むから
サラダやお肉を多く食べられればましになるだろうけどなかなかそう理想的にもいかないしね 他スレでむくみに利尿作用のあるはとむぎ茶を勧められて飲んでみたら、今日の昼かなり味の濃いものを食べたけれどトイレに何度も行ってむくまなかった
むくみで増えていた体重も元に戻って嬉しかった
体を冷やすということだから、温める工夫をしつつだけど
これからしばらくむくみに悩む生理前や排卵期ははとむぎ茶を飲んでみようと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
