【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 11:01:33.46

常温の豆乳（なのに冷え冷えだったせい？）とバナナでスムージー作ったらめっちゃ身体が冷えた
冷蔵庫の水飲んでもならない。急いで直後にホットのノンカフェイン追加した

豆乳は身体を冷やす陰性、バナナも南国の食べ物だからそういう作用がある
ので飲む人はごちゅういくだされ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 11:47:50.39

もしエストロゲン優勢になる体質なのだとしたらだけど
豆乳のイソフラボンでPMSの体の冷えが強化されちゃったのかも
いずれにしろお大事にね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/20(日) 14:01:57.26

ずっとデブのままなのに痩せ期？？