【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 09:47:19.54

これ61歳の孤独なコビト爺さんが安アパートで独り

ムッツリ顔で連投していると思うと怖いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 09:53:10.35

生理後～排卵前はホエイプロテイン飲むと腐臭ガス連発＋腹の不快感＋軟便になって明らかに摂取量多すぎの症状(？)が出るのに、
排卵後～生理終わるまでは真逆で、同じ量なのに理想的な一本便になり、むしろ飲まないでいると頻回軟便で困るの謎
ホエイの吸収率がホルモンバランスもしくはそれによる腸の調子によって変わるのかな？

ソイは生理前に飲むとPMS重くなるからホエイに替えて上手く回ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 09:56:32.79

追加スマソ
生理後～排卵前はホエイと同量のソイを飲んでもお腹ゆるくなったりしないし筋肉にも効いてるから、
摂取量が多すぎるというよりはホエイが体に合ってないという感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 09:59:30.21

ソイもホエイも何も体に不具合出ないわ
合わないならやめるしかないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 10:05:54.90

>>640
ありがと
排卵前まではソイしか合わないし、排卵後から生理終わるまではホエイしか合わない理由は何だろうなと