【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。 10日予定日で現在1.2kg増
わかっちゃいるけど気分が沈む
日課のランニングもカラダが重いと言うか
振る手に足が追いついて来ない感じでノれないし
早く来て欲しい 予定から4日過ぎてるのに茶オリ程度で始まらない
43だけど、もしかして上がってしまったんだろかw >>549
自分かと思った
私も予定3〜4日過ぎてるのに茶おりが出る程度
今日朝から浮腫が凄くて1キロ増えてた >>550
いつもは1日だけの茶オリが数日続いてたよ
今やっと正式にw始まったっぽい
こうして遠のいていくのかしらw おせちは砂糖たっぷり、餅は言わずもがな
また付き合いでラーメンを1日2杯食べることになり餃子もメインのおかずに…
帰省中始終こんな食生活
自宅に帰ってきて炭水化物量を通常に戻したら、浮腫む時期でもないのに丸1日で1.5kg減ったｗ
生理前は0.5kgしかいつも増えないからこれはすごい数
溜め込み期に炭水化物を多く摂ることの恐ろしさが良くわかった 私は逆に、年末から朝昼に玄米100gずつ食べるようにした
生理前でも便秘なし、体重が減った
びっくり炊きって方法だと圧力鍋みたいにベチャベチャにならないから食べやすいし、普通の鍋でも大丈夫
満足感も高いし腹持ちいいからなのか、甘いものを無性に食べたくなることもなかった >>554
それ、それまでの食生活がダメ過ぎだよね >>555
糖質減らしてたのよ
カロリーも足りてなかった
それがだめだったっぽい 年末年始、ストレスだったのか、不正出血みたいなのが２回あった
今日生理来たけど
一人で息抜きできないのが続くと辛い
自分はあまり食べないようにしてる中で、
家族からお腹空いただの言われて支度するの本当に嫌だ
だから休みは大嫌い 明日あたり予定日 生理前の1.2日便秘になるのは普通なんだけど一週間帰省中ずっと便秘だわ…食生活の問題か、家だと毎日してるステッパー運動ができないからか… >>558
帰省中は筋トレや腹筋運動できないしヨーグルト食べれないからビオフェルミン飲んでちょっと近所のスーパーまで歩いて母におつかい頼まれてあげてる
結構便秘に効くから一石二鳥
帰省中ずっと生理で母の美味しいごはん食べ過ぎて2キロ増しちゃったけど… 1年間筋トレ頑張ってきたおかげか、生理前に体重がちょっと増える以外は、どんだけ食べすぎても2日後には体重ストンと戻るようになった！
体温上がったおかげか、生理痛も軽くなった！
ジムに通いたい気持ちはあるけど、まだまだ体重あるから、自重トレーニングでいけそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
