【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ >>511
私はなんか逆だな、生理中は下痢になるくらい出ていく
かわりに生理後に便秘にもどっていくんだよなー、人それぞれ >>514
ほんと人それぞれだね
私は生理前〜生理中に掛けて便秘だわ >>517
ありがとう
今回の年末年始太りはもう避けられない >>518
えーそうかな
はじけて食いまくらなきゃ大丈夫だよ 今まさに生理真っ最中で年明けて2日くらいに終わる予定。
どうせなら終わって痩せ期までの間に年末年始がよかった･･･ そんな変わるかな
生理が関係して増えるぶんは水分なんだし大丈夫だよ！
気楽に行こう 帰省して、実家の体重計壊れてますよね？レベルに増量してびっくりしてるw
明日大晦日はデトックスしよう…
年明け早々に生理が始まる予定だから一時的一時的と言い聞かせ… 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。
毎回毎回同じ服装で来んなバカ野郎。 体重減ってたのに徐々に増えてきた
せめてキープでいて欲しいわ
モチベーション下がるけどここで辞めちゃったら生理後も体重減らないんだよな >>526
太るような食べ方してないなら生理で増えたのなんか気にしなくても大丈夫だよ >>527
いつもと同じように食事制限と運動してるよ
生理前で増えただけだと思う
気にしないのが1番だねありがとう >>528
水分だけだとしても浮腫んで顔も調子悪くなるし鬱になるのはわかるよ
まったりやりすごそう〜 生理前に結構食べちゃったらいつも以上に浮腫んでパンパン
朝起きたら指がウインナーみたいになってた 浮腫で体重増えたり、コンディション悪くなるの気にならなくなったらここ来ないわ
そうなりたいけど無理ぽ 昨日から生理になったんだが辛いことがあって、今日はさつまいも1本ふかしたやつしか食べてない。さつまいものみってダイエットには良くないんだっけ 落ち込んで食欲ないのに無理して食べる必要ないよ、そっちのが体に悪そうだよ 前スレより
妊娠可能性がある人は
多く摂っても可・・・○植物性タンパク質・炭水化物○
避けるべき・危険・・・×脂肪・動物性タンパク（とくに赤身肉・加工肉がダメ）
ーーーーーー
妊娠糖尿病の発症リスクは、
動物性タンパク質をもっとも多く食べている女性では28%上昇した。
一方、
植物性タンパク質をもっとも多く食べている女性では31%低下した。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019752.php
妊娠糖尿病のリスクをもっとも引き上げるのは、
牛、羊、豚などの赤身肉（2.05倍）で、
ベーコン、ソーセージ、サラミなど加工肉（1.60倍）もリスクを上昇させることが分かった
ーーーーーー
低炭水化物/高脂肪食で
妊娠糖尿病患者のインスリン抵抗性が悪化、新生児肥満が増加
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ada2013/201306/531262.html
低炭水化物やると、子供にまで重大な悪影響があるから気をつけて 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ホマレ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名（岩◯ミノル）年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約18年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。 暴食ひたすら我慢したら珍しく生理前なのに体重減ってた
明日予定日なんだけど生理きたらもっと減るのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
