【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 1キロくらいの増減は普通の日でも朝晩で変わるよ平気だよ 生理5日前
アーモンドミルクをコップ3杯
クッキー5枚、チョコうまい棒2本、M&M’Sの小袋1個分だけを一気に食べて0.5kg増
今日中にリセットだ >>483
うん、増減ある
てか、寝起きの空腹時から、三食食べた後夜測るんだと重くなり当たり前
それより寝る前→朝の増減で浮腫みがわかるから記録お勧め
生理前、排卵期の浮腫み期は明らかに減りが少ない
普段は0.5kgぐらい減る
寝汗かくと1kg減ることも >>479-482
これ61歳の孤独なコビト爺さんが安アパートで独り
ムッツリ顔で連投していると思うと怖い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
