【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ >>459
先月から私は生理中と普段の体重が全然変わらなくなったよ…
冬に入って痩せなくなって正直諦めた…春から頑張る、今はキープの時期と思ってる ゆるいダイエットしてるつもりが生理止まった
１ヶ月で5キロって落ちすぎなのかな >>462
止まったならハード過ぎたんじゃないかな
元が0.1トンくらいあれば大したことないかもしれないけど
巨じゃない人が5キロ一気に落ちたら体もバグると思う >>462
それ落としすぎ
2kgまでにしておいた方が 寒い生理中ってひどくお腹減るね
先月まではちょうど生理1、2日目が週末に当たってて
家でゴロゴロぬくぬく怠けてたら別に食べなくてもへっちゃらだった
通勤して仕事してるとお腹減って糖質がほしい 肥満でなければ2kgでも多いよー
1ヶ月1kgにしときなねリバウンドもしやすいし どっかのスレにも不正出血放置してダイエットしてた奴いたけど
生理止まってるのにダイエットしたいって思えるのってもう心の病気だからね
1ヶ月5キロとか落としすぎ ほとんど栄養取ってないでしょ
不妊とか病気になりたくなかったらさっさと病院行け >>468
よく読みなって
適正な減量kg数を知らなかっただけだよ
生理とまってしまって不安になったから書き込んだわけだし
心の病気って突っ走りすぎ 不妊だけじゃなくて女性ホルモン出なくなると抜け毛、骨粗鬆症、色々害があるからさ…
みんな体大事にね 糖質欲が強すぎて甘いもの食べまくってるからセントジョーンズワート買ってみようと思ってるんだけど
このスレでこのサプリ飲んでる人っています？日中は室内で朝の通勤ぐらいしか日に当たってないです… >>471
日に当たらないとセロトニン不足で鬱病になるよ
特に冬は冬季鬱になりやすいよ 知れば知るほど2週間で12kg！！なんてのが馬鹿みたいな数字だと分かるよ >>472
うん、だからサプリでどれぐらい効果あるもんかなぁ？っと…
事務仕事で部屋に窓ないから日が入らないのは仕方ないし、最近帰りは日が沈んじゃってるし >>474
私は飲んだことないけど、合う人はだいぶ鬱症状が楽になるみたいだね
でも外国では医師の処方がないと飲めないものらしいし、薬並みの効果があるそうなのと、逆に症状が重くなった人もいるっぽいので
合わないなと思ったら速やかにやめるのがいいんではないかな
それと中華製ではあるけどAmazonでCharmax社とかいうところのブライトライトが5000円ちょいで売られてて鬱の人に結構評判良いので、目覚めにこの光を浴びるという手もあるかも 生理1日前である27日、どうせすぐに生理始まるから浮腫みとかも平気だろうと、エストロゲン過剰型を理由にこの１週間控えていた煮大豆と豆腐を山ほど食べた
んでさっき体重量ったら1キロ近く急増してやがる…
そしてPMSの不眠もかなり酷くなったみたいで全然眠くならない
このままだと目が爛々状態で夜が明ける
たとえ生理直前でも大豆摂取はもう止めるわ… >>477
ありがとう(涙)
ホルモンの影響をまざまざと体感した夜でした…
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