【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 本日生理スタート、やっぱり気温が下がると何故か太り生理も安定してやってくるなぁ
夏場はカロリー制限してたら勝手に減量してくれたけど生理周期は30日オーバーもあった
前回の生理から体重変わらずで多分今回も減らないんだろう…
職場暖房効いてるから冬支度はいらないのにw自然の摂理だね わたしは冬のほうが痩せやすいけど人によって違うんだね
夏と同じような食事してても冬はゆるやかに減量していってる 夏は暑くて運動するのも買い物に行くのも嫌すぎて動かなくなり太る
冬はバンバン出歩くから痩せるわ
暑くないのはありがたい へー逆だなあ
夏の暑さ平気だから、ちょこちょこ出歩いて動き回ってるな
そのくせ食欲なくて痩せる 夏の早朝は毎朝がジョギング日和で最高
冬は体温調節でカロリー使うけどそれを削ると凍死するから食べてる
冬って体重の減少具合に関わらず皮下脂肪が増える気がするから不安になるよ んでも夏より痩せたから目標カロリー下がったし冬のが食べる量は減った
仕方ない 気温マイナスになる地域だから減量できない
まあまあで維持〜ちょっと増えてしまうな
食事量減らすと体温下がってヤバかった 自分は東北だけど冷え性じゃないからな
冷え性の人は体温下がったら辛いだろうね 実家は雪国で、雪かきしてると湯気が出るほどぽかぽかになる
しかし吹雪の日などは家にいることが増えるし車で出かけるから、
自宅でできるトレーニングしなきゃ、なかなかカロリー消費できないね 家のストーブでそこそこ温かい中30秒全力足踏み、30秒ももあげ、2分その場ジョグ
残り一分は足踏みっていう簡単HIIT擬きをよくやってるよ、すぐ汗でてくる
あとは最近年末に向けて音楽番組多くなってるから誰もいないときダンサーの物真似してる、全く出来てないけど…汗はかける
他人からみたら手足ブンブン振り回して奇行にしか見えないだろうけどww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
