【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ 1000kcalジムで消費した暇人ですw
あすけんに生理や体調の記録もできるし
足りない項目（眠気、気分の浮き沈みとか運動前後の体重で浮腫みを測ったりとか）はあすけんの日記に記録してる。
数ヶ月記録してたら生理のリズムと体重の増減も良く分かるよ
生理リズムをうまく利用できるようになったらイライラ過食もだいぶ減った
早く生理こーい！ あと、時間は捻出する
フルタイムワーママだからさすがに4時間ジムこもりできる日は滅多になく、朝晩2回に分けて久々に
運動好きだからちょっとでも運動できる時間はなんとしても絞り出してる
料理中とか歯磨き中とかクレンジング中とか便座に座りながら腰ひねり（便通良くなるよ）とかw隙間時間利用してエクササイズしたり
家族の協力不可欠だけどね
去年まで四半世紀運動してなかったインドア派
ジムもインドアかw
生理にまつわるトラブルが激減したよ
いろんな運動試してみて 神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。 なんか元気もらった！1000kcal消費さんありがとう！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
