【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 17:09:25.22

食事中や食後に酢を摂るとミネラルの吸収がアップしたり
血糖値の急上昇を抑えたり良いらしいので
レモン水も食事の時に摂ると良いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 17:10:22.35

5日前
小麦粉欲がムクムクしてきた…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 17:11:07.03

>>296
小麦粉くらい食えば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 17:11:22.96

ダイエットって心がけだから
意志弱い人は太る
意志強い人は痩せる
それだけだよね
がんばろう