【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】
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順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/
※前スレ
【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/ >>145
運動してたのは部活強制だった中学まで
高校、大学でも運動してなかった
刑務所は入ったことないから知らんw
産後太りが解消できずジム通い始めたら楽しすぎた
それだけ もう生理前はダイエットのこと考えず、キープを保つことにした
あすけんのアプリでキープの摂取カロリーをみると1700でストレスなく食べてる ストレスなく1700って羨ましい！
私は昨日1700オーバーしたよw
2日目だけど体調いいから運動しよっと 脂質と糖質合わせなきゃ問題ないと思う
肉だけ食ってるかご飯だけ食ってるかどっちかならまず太らないよ
お腹すいたなら素直に食べるのが一番
菓子とかラーメンとかはダイエット中はまず論外だけど 糖質0麺にすればラーメン作ってもいいよね
たべたい 個人的にカレースープ作って糖質ゼロ麺入れて食べるとかなり満足感ある 今回は納豆ご飯+卵で食欲おさまった
PFCバランス良いな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
